دنیای سلامتی

بهترین راهکارها برای پیشگیری از جوش صورت

اگر پوست شما نیز مستعد حساسیت و جوش زدن است، لزومی برای نگرانی وجود ندارد. با رعایت برخی نکات ساده و اصولی، می‌توانید پوستی شفاف، صاف و سالم داشته باشید. بدین منظور، باید به مراقبت مناسب از پوست خود توجه کرده و رژیم غذایی مناسب را در پیش بگیرید. همچنین استفاده از محصولات مرغوب و متناسب با نوع پوست، می‌تواند نقش موثری در بهبود وضعیت پوست ایفا کند. با رعایت این موارد ساده، می‌توانید به پوستی شاداب و بدون مشکل دست یابید.

چندین راز برای داشتن پوست زیبا و عاری از جوش

بر اساس آمارها، 85 درصد از افراد با مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه دست و پنجه نرم می کنند. با این حال، میلیون ها نفر در سراسر جهان زندگی می کنند که هیچ گونه عیب و نقصی در پوست خود ندارند و هرگز دچار جوش نمی شوند. آیا می دانید که راز این افراد چیست که پوست آنها هیچ گونه جوشی ندارد؟

بعضی از افراد هرگز با هیچ مشکلی روی پوست مواجه نمی شوند و مجبور نیستند که شرایط مختلف مثل اکنه و جوش را مدیریت کنند که در این قسمت از بهداشت و سلامت پوست و موی نمناک راز پوست بی عیب و نقص آنها را به شما معرفی می کنیم.

استفاده از پاک کننده های با کیفیت صورت

هرگز نباید استفاده از پاک کننده صورت را نادیده بگیرید و حتما بعد از آرایش باید آن را استفاده کنید. شستن صورت به از بین بردن جوش ها کمک می کند، چربی و آلودگی های اضافه و بقایای آرایشی را از روی پوست پاک می کند؛ بشرطی که از پاک کننده ملایم استفاده کنید.

تمیز کردن گوشی موبایل

صفحه گوشی موبایل کثیف تر از آن چیزی است که فکر می کنید و زمانی که به آن دست می زنید و به صورت تان برخورد می کند، جوش می زنید. پس گوشی موبایل خود را تمیز نگه دارید.

لمس نکردن صورت

لمس کردن زیاد صورت باعث انتقال آلودگی از دست به پوست صورت می شود و التهابات، کثیفی و آلودگی ها را به آن منتقل می کند و باعث جوش خواهد شد.

عوض کردن روبالشی

بالش در طولانی مدت کثیف می شود و چربی و آلودگی پوست ما را به خودش جذب می کند و دوباره آن را به پوستمان انتقال می دهد. پس عوض کردن منظم آن عاملی برای جلوگیری از جوش است.

رژیم غذایی مدیترانه ای

رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات، روغن زیتون، غلات کامل و پروتئین است، می تواند به داشتن پوست سالم بدون جوش کمک کند.

ور نرفتن با جوش ها

این افراد اگر هم جوش بزنند، اصلا با آن ور نمی روند و آن را نمی ترکانند و بیرون نمی کشند و در نتیجه باکتری به پوستشان انتقال پیدا نمی کند و دیگر جوش نمی زنند.

مراقبت از وزن

اضافه وزن یا چاقی خطر اصلی بیماری ها است و همچنین جوش و مشکلات پوستی را ایجاد می کند. پس این افراد وزن خود را کنترل می کنند.

تعادل میکروبیوم

میکروبیوم مجموعه ای از باکتری های طبیعی، قارچ و ویروس ها است که روی پوست زندگی می کنند. این افراد با رژیم غذایی مناسب، مصرف پروبیوتیک و همچنین محصولات پوستی میکروبیوم را متعادل نگه می دارند.

شستشوی منظم مو ها

چربی هایی که توسط پوست سر تولید می شوند، ممکن است وارد منافذ پوست شده و جوش و آکنه را ایجاد کند. این افراد به شستشوی منظم موها اهمیت زیادی می دهند.

دوری از بعضی از انواع شیر

افرادی که شیر گاو استفاده نمی کنند، کمتر در معرض جوش و آکنه هستند. معمولاً کسانی که شیر کم چرب را به مقدار زیاد استفاده می کنند؛ بیشتر جوش می زنند.

شستن دست ها بعد از ورزش

ورزش به تناسب اندام ما کمک می کند اما ممکن است عامل انتقال آلودگی و باکتری باشد. این افراد بعد از ورزش سریع دست خود را می شویند تا برخورد دست آلوده با صورت شان، عامل ایجاد جوش نباشد.

به اشتراک نگذاشتن لوازم آرایشی

هنگامی که شما لوازم آرایشی خود را به اشتراک می گذارید، باکتری و آلودگی ها را به یک دیگر منتقل می کنید که این افراد هرگز این کار را نمی کنند و در نتیجه جوش نمی زنند.

سیگار نکشیدن

سیگار عاملی برای انتقال آلودگی به پوست و جوش زدن است. این افراد برای جلوگیری از ایجاد جوش روی پوست و سلامتی کلی بدن شان، هرگز سیگار نمی کشند.