دنیای سلامتی

با استفاده از 5 روش درمان خانگی، درد عضلانی ناشی از کرونا را بهبود دهید

درد مفاصل و عضلانی نوعی ناراحتی دردناک است که می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی روزمره افراد تأثیر بگذارد و آنها را از انجام فعالیت های معمول خود منع کند. به همین دلیل پیشنهاد می شود که بیماران قبل از اینکه درد شدیدتری را تجربه کنند، اقدامات درمانی خانگی را شروع نمایند. در ادامه، برخی از این راهکارهای مؤثر را برای شما ارائه خواهیم داد.

روش های خانگی برای تسکین درد ناشی از کرونا

درد مفاصل یا درد عضلانی نوع آزاردهنده ای از درد است که می تواند زندگی هر فردی را مختل کرده و مانع انجام فعالیت های روزمره وی شود. برای تسکین این نوع دردها، می توان از راهکارهای خانگی و طبیعی استفاده کرد. این راهکارها شامل استراحت کافی، استفاده از کمپرس گرم یا سرد، ماساژ درد، مصرف داروهای مسکن طبیعی و انجام تمرینات ورزشی مناسب می باشند. با به کارگیری این روش ها می توان به طور موثر درد را کاهش داده و به بهبود وضعیت جسمانی کمک کرد.

به بیماران پیشنهاد می شود تا قبل از آنکه درد بیشتری را تجربه کنند، راهکارهای خانگی را برای درمان شروع کنند، این موارد را در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد.

یکی از عوارض مهم بیماری ویروس کرونا، دردهای عضلانی و کمر درد در کرونا است که در برخی از افراد ایجاد می شود.

• ورزش کنید

ورزش یکی از راهکارهای موثر برای کاهش درد مفصل است؛ اما، در صورتی که به طور مداوم انجام شود. تمرینات سبک که منجر به تقویت ماهیچه های اطراف مفصل می شود را در نظر داشته باشید.

ماهیچه با جذب ضربه یا فشار از آسیب به مفصل جلوگیری می کند؛ بنابراین، اگر بتوانید با انجام تمریناتی ماهیچه های خود را تقویت کنید، درد کمتری را احساس خواهید کرد. این نکته را در نظر داشته باشید که ورزش نباید منجر به درد مفاصل شود.

در هر لحظه که حین ورزش دچار درد شدید، تمرین را متوقف کنید و حرکاتی را انجام دهید که فشاری به شما وارد نشود.

• داروهای بدون نسخه ضد التهابی مصرف کنید

داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می تواند در تسکین درد مفصل موثر باشد. افرادی که دچار دیابت هستند یا مشکلی در معده دارند، استامینوفن پیشنهاد می شود. علاوه بر داروهای خوراکی، درمان های موضعی مانند بیوفریز و ولتارن می تواند موثر باشد.

این داروهای موضعی را در سطح مفصلی که دچار درد شده است، طبق دستور در طول روز استفاده کنید.

• سرما و گرما درمانی را انجام دهید

استفاده از کمپرس گرم در کاهش درد عضلانی بسیار کاربردی و موثر است. زمانی که مفاصل ملتهب یا متورم شده اند، باید از کمپرس سرد استفاده کنید و اگر تنها درد عضلانی دارید، استفاده از کمپرس سرد توصیه می شود.

این نکته را به خاطر داشته باشید که استفاده از کمپرس گرم در افرادی که دچار التهاب هستند، این عارضه را بدتر می کند حتی با وجود اینکه در ابتدا احساس خوبی دارید.

• گن های طبی را امتحان کنید

به طور مثال اگر دچار درد در پا یا کمر خود هستید، از گن های طبی استفاده کنید. برخی از افراد با استفاده از این نوع گن احساس بهتری دارند. این گن ها نباید خیلی تنگ باشند؛ چراکه، منجر به تورم اندام ها خواهد شد.

• مشکل خود را با پزشک در میان بگذارید

اگر کلیه راهکارهای خانگی را برای درمان درد عضلانی امتحان کرده اید و نتیجه مثبتی حاصل نشد، وقت آن است که به پزشک گزارش دهید. گاهی بیماران به قدری درد دارند که قادر به خوابیدن نیستند یا نمی توانند فعالیت هایی که از آن لذت می برند را انجام دهند.

در این مواقع متخصص درد می تواند به شما به صورت تخصصی کمک کند و راهکارهای درمانی را برای شما در نظر بگیرد که بسته به شدت درد، موثر واقع می شود.

برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.