دنیای سلامتی

بررسی مزایای گوجه فرنگی برای سلامت مردان

همانطور که اطلاع دارید، گوجه فرنگی دارای خواص و فواید متعددی است که از آن جمله می‌توان به پیشگیری و درمان برخی بیماری‌های مردان اشاره کرد. در این راستا، مصرف گوجه فرنگی برای آقایان به چند دلیل مفید و ضروری است.اولاً، گوجه فرنگی حاوی مقادیر بالایی از لیکوپن است که یک آنتی‌اکسیدان قوی محسوب می‌شود. لیکوپن می‌تواند از سلول‌های پروستات در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت کرده و خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد.ثانیاً، گوجه فرنگی منبع غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های دیگر است که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. این امر می‌تواند از عفونت‌های مجاری ادراری-تناسلی پیشگیری نماید.ثالثاً، مصرف گوجه فرنگی به دلیل محتوای بالای آن از آرژنین، به بهبود گردش خون و افزایش سطح تستوسترون کمک می‌کند که برای سلامت کلی مردان بسیار حائز اهمیت است.در مجموع، توصیه می‌شود آقایان گوجه فرنگی را به طور منظم و در مقادیر مناسب در رژیم غذایی خود بگنجانند تا از فواید سلامتی آن بهره‌مند شوند.

خواص گوجه فرنگی و فواید بی نظیر آن برای آقایان

گوجه فرنگی یک میوه غنی از مواد مغذی و ترکیبات مفید برای سلامت مردان است. این محصول طبیعی حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی متعددی است که می تواند به بهبود عملکرد جنسی، افزایش باروری و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. همچنین گوجه فرنگی می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و بهبود سلامت قلب و عروق در مردان کمک نماید. مصرف منظم این میوه پرخاصیت می تواند به ارتقای سلامت کلی مردان و بهبود کیفیت زندگی آنها منجر شود.

متخصصان تغذیه گوجه فرنگی را با نام غذای وظیفه شناس می شناسند که بدون طی کردن مراحل آماده سازی پخت عملی ماورای تغذیه ای را انجام میدهد چرا که گوجه فرنگی از بیماری ها پیشگیری می کند و فاکتورهای سلامت را به تمام نقاط بدن ارسال می کند.

یک گوجه فرنگی متوسط حاوی 22 کالری - 0 گرم چربی - 5 گرم کربوهیدرات - 1 گرم پروتئین است. گوجه فرنگی منبع غنی از ویتامین A C و فولیک اسید است. گوجه فرنگی دارای دامنه ی گسترده ای از فواید تغذیه ای است و معروف به داشتن آنتی اکسیدان - لیکوپن - لیپوئیک اسید - فولیک اسید و لوتین است.

این مواد چه فوایدی دارند؟

تقویت بدن برای تبدیل کلوگر به انرژی مفید برای فعالیت های بدنی

کنترل کلوگز خون و در نتیجه افزایش سیستم مقاومت علیه بیماری های هم چون دیابت و تقویت سیستم عصبی و مغز

آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی سدی محکم در برابر بیماری های عفونی است

فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها

افزایش قدرت یادگیری و حافظه

خواص فوق العاده گوجه فرنگی

فواید گوجه فرنگی برای آقایان

نوبت بیماری های آقایان که می رسد ابتدا نظرهای به سمت سرطان پروستات و راههای درمان ان منعطف می شود.

گوجه فرنگی و سرطان پروستات:

براساس تحقیقات و مطالعات دکتر جان اردمن مواد موجود در گوجه فرنگی با ایجاد حفاظت اپیدمیلوجیکال درصد ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد.

مصرف فراوان چربی با ایجاد تغییر در متابولیسم کلسترول و استروئید، شانس بروز سرطان را افزایش می دهد. مصرف سبزیجات یا رنگدانه های سبز و زرد یک اثر حفاظتی از بروز سرطان پروستات دارد، شانس بروز سرطان پروستات با گذشت سن افزایش می یابد ممکن است به علت تغییرات هورمونی حاصله نظیر کاهش مقدار آندرسترون و یا افزایش مقادیر سرمی استروژن و استرادیول باشد.

تماس با عوامل شغلی و محیطی شانس بروز سرطان را بیشتر می کند، شغل​هایی که شانس بروز سرطان را بیشتر می کنند شامل کارگرانی که با کودها، بافتنی ها و لاستیک سر و کار دارند، تماس با باتری های حاوی کادمیوم است.

پروستات پس از سن 45 تا 50 سالگی آغاز به رشد می کند به افراد بالای این سن توصیه می شود روزانه یک گوجه فرنگی خام مصرف کنند.

غربالگری موجب تشخیص سریعتر و در مراحل پائین تر بیماری شده و درنتیجه اثربخشی درمان را بیشتر کرده و موجب افزایش طول عمر مبتلایان می شود.