دنیای سلامتی

پیاده‌روی بر روی چمن: مزایای سلامتی و زیبایی

همانطور که تحقیقات گسترده نشان داده است، پیاده روی بر روی چمن دارای فواید و مزایای چشمگیری است. در این نوشتار، ما قصد داریم تا خوانندگان محترم را با این خواص و مزایای شگرف آشنا نماییم. پیاده روی بر روی چمن نه تنها بر سلامت جسمانی افراد تأثیر مثبتی دارد، بلکه می تواند منافع روحی و روانی قابل توجهی را نیز به همراه داشته باشد. این فعالیت ساده و در عین حال مفید، می تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک شایانی نماید. در ادامه، به تشریح و تبیین این خواص و مزایا خواهیم پرداخت.

پیاده روی روی چمن چه فوایدی دارد؟

پیاده روی روی چمن به هنگام صبح و عصر برای سلامتی مفید است. این فعالیت به طرق مختلفی به سلامت جسم و روان کمک می کند. اکسیژن تازه، نور خورشید و فضای آرامش بخش محیط به عملکرد بدن ارتقا می بخشند. رنگ سبز چمن نیز باعث تحریک بدن شده و به تولید هورمون های آرامش بخش منجر می شود. همچنین، پیاده روی روی چمن به تحریک نقاط مشخصی از پا کمک کرده و سلامت عمومی را بهبود می بخشد. به طور کلی، این فعالیت به حواس پنجگانه طراوت می بخشد، ذهن را آرام می کند و به سلامت جسم و روان کمک می کند.

خواص پیاده روی روی چمن

شما را به زمین متصل می کند و انرژی الکتریکی شما را خنثی می سازد: دکتر آنجالی می گوید، پایه و اساس متد طبیعی درمانی بر پنج عنصر طبیعی استوار است که یکی از آنها زمین است. زمین شامل میدان های مغناطیسی است و انرژی مشخصی دارد. بنابراین، وقتی پابرهنه روی چمن راه می رویم، به طور مستقیم به میدان مغناطیسی زمین متصل می شویم. اتصال به زمین بر میدان الکتریکی و مغناطیسی بدن ما اثر می گذارد. این تبادل انرژی به خنثی شدن تکانه های الکتریکی منفی در بدن کمک می کند. تخلیه بدن از انرژی الکتریکی منفی قطعا بر سلامت عمومی ما اثر مثبتی می گذارد. اجازه می دهد در زیر آفتاب عرق کنید: وقتی صبح زود روی چمن راه می رویم، می توانیم از انرژی خورشید بهره مند شویم. دکتر آنجالی در این باره می گوید:«انرژی خورشید یک منبع شفابخش است و قدرت ترمیم کنندگی دارد.» انرژی خورشید منبع زندگی و انرژی است. این انرژی باعث رفع عفونت ها و بهبود بافت عضلات و عصب ها شده و انرژی و ویتامین های لازم (مانند ویتامین D) برای بدن را تامین می کند. دکتر آنجالی معتقد است که پیاده روی در زیر نور آفتاب بسیار حیاتی و مفید است. حداکثر انرژی خورشید در بین ساعات 6:30 تا 9 صبح و بین ساعات 4:30 یا 5 تا حدود 6:30 غروب در دسترس است. با این وجود، لازم به ذکر است که نباید خود را در معرض نور شدید در ساعات بعد از ظهر قرار دهید. نور شدید خورشید می تواند برای بدن مضر باشد. ذخیره ویتامین D بدن را پر می کند: آرتروز و سایر بیماری های مرتبط با استخوان در سال های اخیر بسیار رایج شده اند. پزشکان بر این باورند که این مسئله به دلیل عدم برخورداری از نور آفتاب رخ می دهد. بنابراین، وقتی اوایل صبح در فضای باز پیاده روی می کنید، نور خورشید ذخایر ویتامین D بدن شما را به طور خودکار پر کرده و کمک می کند که از بیماری های استخوان و مفاصل در امان باشید. اگر باردار هستید، این ویتامین از هر چیزی برایتان مهم تر است.