دنیای سلامتی

غذاهای طبیعی برای بهبود سلامت

با بهره‌گیری از غذاها و خوراکی‌های لذیذ و مغذی، می‌توان اقدامات موثری را برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها انجام داد. برخی از این خوردنی‌های خوشمزه و سالم قادرند به خوبی مشکلات جسمانی نگران‌کننده را برطرف سازند. به‌عبارت دیگر، رژیم غذایی مناسب و حاوی ترکیبات مفید، نقش کلیدی در حفظ سلامت و بهبود وضعیت جسمی ایفا می‌کند.

درمان بیماری‌ها با تغذیه و خوردنی‌های طبیعی

پیشگیری و درمان بیماری‌ها با استفاده از رژیم غذایی مناسب یک روش اثبات شده است که در بسیاری از تجویزهای پزشکان متخصص جایگاه ویژه‌ای دارد. مصرف میوه‌ها و سبزیجات در حفظ سلامتی بسیار موثر است، بنابراین سعی کنید این مواد غذایی را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید تا به درمان بیماری‌ها کمک کنند. این رویکرد طبیعی و مؤثر می‌تواند به عنوان مکمل درمان های پزشکی مورد استفاده قرار گیرد.

توصیه های طبیعی برایدرمان بیماریها با تغذیه و خوراکی ها

14 غذایی که بیماری را درمان می کند.

1-آلزایمر - قهوه : قهوه حاوی آنتی است و خطر ابتلا به آلزایمر را در حدود 60 درصد کاهش می دهد و هچنین کافئین هم در درمان آلزایمر موثر است.

2-تعدیل کننده ی قندخون - تمشک :تمشک حاوی آنتو سیانین است که به بالا رفتن انسولین و کاهش قند کمک می کند. تمشک سیستم دفاعی قوی را مقابل دیابت ایجاد می کند.

3-جلوگیری از سرطان پوست - هویج : مطالعات نشان داده افرادی که هویج مصرف می کنند به دلیل وجود کاروتنوید و رنگ دانه های موجود در آن 6 برابر احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

4-کلسترول بد - سالمون :سالمون حاوی چربی های سالم هست که سطح کلسترول خوب hdl را بالا می برد و همچنین سالمون حاوی امگا3 است که برای درمان بیماری قلبی و درمان کلسترول بالا موثر است.

5-سرطان سینه - غلات : مصرف روزانه 30 گرم فیبر از ابتلا به سرطان سینه در خانم ها جلوگیری می کند.

6-سرطان روده - چای سبز :نوشیدن یک فنجان چای سبز روزانه خطر ابتلا به سرطان را نصف می کند چون حاوی آنتی اکسیدان است .

7-ورم مفاصل یا مشکلات دیگر استخوان - میگو : میگو حاوی مقدار فراوانی ویتامین b12 است که به تراکم و تکثیر سلول های جدید کمک می کند و منبع مناسبی از ویتامین D است که برای رشد استخوان ضروری است.

8-کرم خوردگی دندان - پنیر : کمتر خوردن پنیر به بالا رفتن سطح PH دندان کمک و از کرم خوردگی دندان جلوگیری می کند.

9-فشار خون - سیب زمینی پخته : سیب زمینی پخته حاوی پتاسیم زیادی است و افزایش پتاسیم در بدن فشار خون را پایین می آورد.

10-ریزش مو و سستی مو - گوشت : گوشت حاوی آهن و روی است که باعث پر شدن و برگشت مو می شود.

11-پرستات - سیر : افرادی که سر مصرف می کنند 28 درصد کمتر دچار پروستات می شوند و سیر حاوی مواد مفیدی است که از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.

12-سرطان ریه - گریپ فروت :گری فروت حاوی نارنجین است که مصرف منظم آن خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد.

13- بیماری قلبی و عروقی - روغن زیتون : روغن زیتون آنتی اکسیدان خوبی است که کلسترول HDL خوب را بالا و بد را نیز پایین می آرود.