دنیای سلامتی

بهترین زمان برای پدر شدن جهت داشتن فرزند سالم و باهوش

برای داشتن فرزندی سالم و تأمین آینده ای مطلوب برای آن، نه تنها زنان بلکه مردان نیز باید شرایط ویژه ای را برای باروری خود فراهم آورند. یکی از مهم‌ترین این شرایط، سن مناسب برای پدر شدن است. تحقیقات نشان می‌دهد که با افزایش سن مرد، احتمال بروز اختلالات ژنتیکی و سایر مشکلات در فرزند افزایش می‌یابد. بنابراین، برای داشتن فرزندی سالم و با آینده ای روشن، مردان نیز باید در سنی مناسب اقدام به فرزندآوری نمایند.

بهترین و مناسب ترین زمان برای مردان به منظور تبدیل شدن به پدر

معمولا مردان تصور می کنند که سن آنها برای داشتن فرزند اهمیت ندارد و تنها ساعت بیولوژیکی مادر فرزند مهم است؛ اما جالب است بدانید که تعداد و کیفیت اسپرم مردان نیز با افزایش سن کاهش می یابد. در ادامه این بخش از نمناک، حقایقی در مورد شرایط باروری مردان و بهترین سن برای پدر شدن که شاید نمی دانید را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.

تاثیر سن مردان بر باروری

از نظر بیولوژیکی، کارشناسان اواخر دهه 2ام تا اوایل 30 سالگی را برای پدر شدن مناسب می دانند. با این که احتمالش هست که مردی در سن 50 سالگی و بالاتر هم پدر شود، اما محققان دریافته ‌اند که سن یک مرد می ‌تواند بر شانس بارور شدن زوجین تأثیر بگذارد. مردان بالای 40 سال شانس کمی برای پدر شدن دارند.

ساعت بیولوژیکی مردان

معمولا تولید اسپرم مردان هیچ وقت متوقف نمی شود، اما معنایش این نیست که آن ها مثل زنان ساعت بیولوژیکی ندارند. با بالا رفتن سن، اسپرم دچار جهش های ژنتیکی می شود که احتمال آسیب دیدن DNA اسپرم را افزایش خواهد داد.

مطالعات نشان داده است پدرانی که سن بالایی دارند، احتمال این که فرزندانی با اختلالات عصبی رشدی داشته باشند، بیشتر است. فرزندان مردان بالای 40 سال در مقایسه با سایرین؛ پنج برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال اوتیسم هستند. این نتایج قابل تأمل طبق بررسی های به عمل آمده بر روی بیش از 15 هزار کودک در رده های سنی 4 الی 16 ساله مبتلا به اوتیسم و سن پدران آن ها به دست آمده است.

علاوه بر اختلال اوتیسم، فرزندانی که پدرشان سالمند است به علت کاهش انرژی پدر برای همکاری در فعالیت های اجتماعی، تفریح و بازی های کودکانه دچار انزوا طلبی، مشکلات رفتاری و همچنین کاهش اعتماد به نفس در انجام فعالیت‌های گروهی می شوند و در نهایت این دسته از کودکان وابستگی شدیدی به مادر خود پیدا می کنند و از طرفی با مشکلات بسیار زیادی در به دست آوردن مهارت های اجتماعی مواجه می شوند.

نکته: اوتیسم یکی از اختلالات روانی به شمار می رود که منجر به معلولیت ذهنی و در برخی موارد معلولیت جسمی نیز میشود؛ افرادی که مبتلا به این اختلال می شوند در برقراری ارتباط با دیگران و یادگیری مهارت های زندگی دچار ناتوانی شده و بایستی در تمام طول عمر خود تحت درمان های اختصاصی و نظارت پزشک قرار بگیرند و به طور دائمی از آنها مراقبت شود.

چه سنی برای پدر شدن خیلی زود است؟

پدر شدن قبل از 25 سالگی می تواند عواقب جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد و حتی منجر به مرگ نابهنگام در میانسالی شود. سلامتی مردانی که در سنین پایین پدر می شوند؛ نسبت به افرادی که این کار را در سن 30 تا 44 سالگی به تأخیر می اندازند، بیشتر دچار مشکل خواهد شد.

سبک زندگی غلط باروری را مختل می کند؛ عواملی مثل رژیم غذایی نامناسب، سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و چاقی می توانند کیفیت اسپرم را پایین بیاورند. تحرک اسپرم توانایی آن برای رسیدن به تخمک است که سیگار کشیدن نه تنها کیفیت اسپرم را پایین می‌ آورد؛ بلکه میزان تحرکِ آن را هم کم خواهد کرد.

جالب است بدانید سن پدر در شکل گیری درست و یا اشتباه سلول های مغزی کودک نیز تاثیرگذار است و می تواند مانعی بزرگ برای ابتلا به بیماری‌های مغز و اعصاب باشد. بنابراین طبق مطالعات انجام شده توسط کارشناسان بهترین سن برای فرزنددار شدن آقایان بازه زمانی 26 تا 40 سالگی می باشد.

نحوه تولید اسپرم باکیفیت

1. برای تولید اسپرم باکیفیت، خوردن غذاهای سالم ضروری است.
2. اگر اضافه وزن دارید، باید وزنتان را کم کنید.
3. رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان هم می تواند کمک کننده باشد.
4. برای بهبود کیفیت اسپرم باید سیگار را هم کم و حتی ترک کنید.
5. کشاله ران تان را خنک نگه دارید؛ زیرا بیضه های شما در این حالت بهترین اسپرم را می سازند. برای این کار از پوشیدن لباس های خیلی تنگ خودداری کنید.
6. لپ تاپ را برای مدت طولانی روی ران هایتان نگذارید.
7. از نشستن طولانی در محیط های گرم خودداری کنید.