دنیای سلامتی

بهبود گردش خون با مصرف بهترین مواد غذایی

برای پیشگیری از انسداد عروق و حفظ سلامت دستگاه قلبی-عروقی، اتخاذ یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند نقش بسیار مهمی ایفا کند. با رعایت این رژیم غذایی، می‌توان در تمیز نگه داشتن دیواره‌های شریان‌های حیاتی بدن و جلوگیری از خطرات احتمالی بیماری‌های قلبی و عروقی، گام‌های موثری برداشت. این امر از طریق کاهش میزان کلسترول و تجمع مواد چربی در عروق خونی صورت می‌پذیرد و در نتیجه، خطر بسته شدن و انسداد عروق را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

راه حل های خانگی برای تمیز کردن دیواره شریان ها

کلسترول در دیواره های شریانها تجمع پیدا کرده و در طول زمان باعث ایجاد یک توده می شوند. در بدترین حالت، فرد مبتلا به آترواسکلروز ممکن است به نارسایی قلبی و سایر بیماری ها دچار شود. با این حال، پیشگیری از این مشکل بسیار ساده است و فقط کافی است این موارد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از تجمع کلسترول در دیواره های شریان ها جلوگیری شود.

مواد غذایی که برای پاک کردن دیواره های شریان ها باید مصرف کنید

سیر

تمیز کردن دیواره شریان ها

بر اساس نتایج مطالعات به عمل آمده در دانشگاه کالیفرنیا ثابت شده است که سیر نه تنها کاملا سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بلکه مانع از انباشته شدن کلسیم روی دیواره های عروق کرونر می شود.لازم نیست که سیر را به طور مداوم و در مقادیر زیاد بخورید فقط هر از چند گاهی در کنار ظرف غذای خود داشته باشید و به مقدار کافی مصرف کنید

انگور

مقدار بالای آنتی اکسیدان ها در انگور کمک می کند تا اکسیداسیون کلسترول را مقاوم کند علاوه بر این انگور توسط پزشکان به عنوان یک محصول حمایت کننده توصیه می شود که خطر لخته شدن خون را کاهش میدهد

روغن زیتون

رژیم غذایی مفید برای پاکسازی شریان ها‬‎

روغن زیتون را جایگزین روغن های دیگر کنید استفاده منظم از روغن زیتون سطح کلسترول خون را کاهش می دهد که در نتیجه دیواره های شرایان ها را تقویت می کند.

کرنبری

میوه کرنبری برای پاکسازی عروق

از طرفی آب کرنبری که به طور موثر با چسبیدن کلسیم به دیواره های عروق مبارزه می کنند واز سوی دیگر نیز توانایی سلول ها برای جذب چربی را افزایش می دهد که در بلند مدت در رگ های خونی تجمیع پیدا می کند.

کرنبری ها چند گونه از درختچه های کوتوله یا بته های روندهٔ همیشه سبز هستند و در زیرسرده Oxycoccus از سرده واکسینیوم جای می گیرند. بعضی از روش های طبقه بندی، خود Oxycoccus را به عنوان یک سرده جداگانه قبول دارد. کرنبری ها در خاک باتلاقی اسیدی سرتاسر مناطق خنک نیم کره شمالی می رویند.

این گیاهان درختچه های کوتاه یا بته رونده کوتاهی به درازای 2 متر و ارتفاع 5 تا 20 سانتی متر دارند و ساقه آنها باریک است و چوب ضخیمی ندارد. برگ های ریز همیشه سبز دارند و گل هایشان اغلب صورتی رنگ است و مادگی و پرچم آنها کاملاً نمایان است. میوهٔ آن ستهٔ قرمز رنگ است و از برگ های گیاه بزرگ تر است.

میوه ها ابتدا سفید هستند و هنگامی که می رسند قرمز می شوند. این میوه ها خوراکی بوده، ترش هستند و ممکن است ترشی بر شیرینی چیره باشد. کرنبری ها در امریکا و کانادا به شکل تجاری کشت می شوند، میوه هایشان به صورت تازه مصرف می شوند یا از آنها برای تهیه آب میوه، سس، مربا، و خشکبار (کرنبری خشک) استفاده می شود.

گوجه فرنگی

راهکاری خانگی برای تمیز کردن دیواره شریان ها

دانشمندان هند ثابت کرده اند که گوجه فرنگی تازه با محتوای بالا لیکوپن (عنصری است که از سخت شدن دیواره های شریانی جلوگیری می کند) برای شریانها مفید است . علاوه بر این، لیکوپن یک آنتی اکسیدان قوی است که خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد.

اسفناج

اسفناج با ترکیبات و خواصی که در خود دارد باعث جلوگیری از پرفشاری خون و جلوگیری از تشکیل کلسترول می شود

انار

تمیز کردن دیواره شریان ها‬‎

آب انار به طور کلی بسیار سالم است و مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها را در خود دارداگر روزانه یک لیوان آب انار تازه و طبیعی مصرف کنیم تاثیر بسزایی بروی وضعیت عروق ما خواهد گذاشت