برای پیشگیری از بروز فراموشی زودرس، شناسایی علائم هشداردهنده بدن حائز اهمیت است. یکی از این نشانههای قرمز، تغییرات قابل توجه در الگوی خواب فرد میباشد. تغییرات ناگهانی و چشمگیر در میزان و کیفیت خواب میتواند نوعی هشدار برای ابتلا به فراموشی زودرس به شمار آید. بنابراین، مراقبت از الگوی خواب و توجه به هر گونه دگرگونی در آن میتواند در شناسایی زودهنگام این مشکل و پیشگیری از تشدید آن بسیار راهگشا باشد.
چرت زدن ممکن است یکی از نشانه های بیماری آلزایمر باشد. آلزایمر یک بیماری فراموشی شایع در میان گروه های سنی مختلف است. برای ایمن سازی بدن در برابر این بیماری، شناخت نشانه ها و اقدام مناسب با دیدن هر نشانه ضروری است. برخی از علائم آلزایمر شامل چرت زدن است. مطالعه این موضوع در بخش بهداشت و سلامت نمناک می تواند اطلاعات مفیدی در این زمینه ارائه دهد.
طبق تحقیقات، چرت زدن در طول روز می تواند نشانه و هشدار زودهنگام بیماری آلزایمر باشد. این مطالعاتروی نزدیک به 300 نفر از افراد بازنشسته صورت گرفت افرادی که در طول روز بسیار خواب آلود بودند تجمع آمیلوئید که علت اصلی آلزایمر است را در حد بالایی داشتند برهمین اساس دانشمندان بر این باورند مغز انسان آمیلوئید را برطرف می کند وقتی بدن خواب است.