دنیای سلامتی

بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از آکنه

احتمالاً برای شما نیز جالب خواهد بود که بدانید برخی از مواد غذایی می توانند موجب بروز جوش و کیست در پوست صورت شوند. بنابراین آگاهی از این موضوع و اتخاذ رویکردی صحیح می تواند در پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی بسیار مؤثر باشد. با شناسایی این مواد غذایی و کاهش یا حذف آنها از رژیم غذایی، می توان از ایجاد جوش و کیست های ناخواسته در پوست صورت جلوگیری کرد. همچنین رعایت اصول بهداشت پوست و استفاده از محصولات مناسب نیز در این راستا بسیار کارآمد خواهد بود.

دلایل جوش زدن صورت

یکی از مراجعینم در حال که از شدت خشم برافروخته بود گفت: من مبالغ زیادی را صرف خرید کرم های گران قیمت کرده ام و به توصیه های متخصص پوستم برای تغییر در برنامه غذایی خود نیز عمل کرده ام. متاسفانه آنچه که او از آن آگاه نبود این است که حتی غذاهای سالم نیز ممکن است باعث بروز جوش های صورت او شوند.

این غذاها باعث جوش زدن می شوند

غذاهایی که باعث جوش زدن می شود:

5- اسموتی میوه درست است که در خود مواد مغذی دارند ولی این پایان مفید بودنشان است. اسموتی ها معمولا قند بسیار بالایی دارند. بیشتر این قند از فروکتوز ها می آید تا بر قند میوه غالب شود. تحقیقات روی موش ها نشان داده برنامه غذایی سرشار از فروکتوز باعث پیری، پراکسیداسیون و دیگر مشکلات پوستی می شود. تغییر ساده:با استفاده از سبزیجات و کلم ها برای خود اسموتی درست کنید و با مقداری میوه و لیمو هم به آن طعم دهید. اسموتی سبزیجات می تواند به تقویت سلامت پوستتان کمک زیادی بکند.