دنیای سلامتی

عوامل و راهکارهای درمان خشکی چشم

چشم به عنوان یکی از حساس ترین و مهم ترین اعضای بدن انسان محسوب می شود. خشکی چشم که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله محیطی، ژنتیکی و یا ناشی از عوامل پزشکی ایجاد شود، می تواند بر روی این حساسیت چشم اثرگذار باشد و موجب ایجاد ناراحتی و مشکلات متعددی برای فرد شود. بنابراین توجه مناسب به سلامت چشم و درمان به موقع خشکی آن از اهمیت بالایی برخوردار است تا از بروز عوارض و مشکلات جدی جلوگیری شود.

زمینه‌های اصلی خشکی چشم و راه‌های درمان آن

سندرم خشکی چشم چیست و چگونه به وجود می‌آید؟

نشانه‌های خشکی چشم

• احساس خارش
• سوزش
• یا خراشیده شدن در چشمان

چه زمانی برای خشکی چشم باید به پزشک مراجعه کنیم؟

دلایل اصلی خشکی چشم

• سالخوردگی
• شرایط خاص پزشکی، از جمله دیابت، روماتوئید آرتریت (Rheumatoid arthritis) ، لوپوس (Systemic lupus erythematosus)، اسکلرودرما (Scleroderma) ، سندروم شوگرن (Sjögren syndrome)
• اختلالات تیروئیدی
• کمبود ویتامین A
• داروهای خاص شامل آنتی هیستامین ها، دکونژستان ها،
• درمان جایگزینی هورمون،
• ضد افسردگی ها و داروهای فشار خون
• آکنه
• پیشگیری از بارداری
• بیماری پارکینسون
• جراحی چشم لیزری

علائم قوی از خشکی چشم مرتبط با این فرآیند معمولاٌ آسیب موقت غدد اشکی ناشی از التهاب یا درمان پرتویی هستند

بخار اشک افزایش یافته:

عدم عدم تعادل در ترکیب اشک :

عوامل خطر:

داشتن سن بالای 50 سال:

زن بودن:

• داشتن رژیم غذایی که ویتامین A کمی دارد :این ویتامین در جگر، هویج و کلم بروکلی یافت میشود.
• رژیم غذایی که اسیدهای چرب امگا3 کمی دارد :که در ماهی، گردو و روغن های گیاهی یافت میشود.

عوارض خشکی چشم:

عفونت های چشمی:

آسیب به سطح چشمان شما:

کاهش کیفیت زندگی :

راههای پیشگیری و جلوگیری از خشکی چشم:

تشخیص خشکی چشم :

10 راه برای خلاص شدن از خشکی چشم به طور طبیعی از این قرار است:

1. شستشوی مکرر برای خشک نشدن چشم :

2. کمپرس گرم برای خشکی چشم:

3.برای استفاده از روغن کرچک برای درمان چشم های خشک :

4. برای درمان خشکی چشم غذاهای حاوی امگا 3 مصرف کنید:

5. روغن نارگیلبرای خلاصی از خشکی چشم:

6. تمرین چشمک زدن و ورزشی ساده برای درمان خشکی چشم :

•  چشمان خود را به طور کامل ببندید و تا 2 شمارش کنید.
•  سپس، پلک ها را به هم فشرده و دوباره تا 2 شماره صبر کنید.
•  در نهایت چشمان خود را باز کنید و شمارش کنید تا 2.
•  این تمرین چشمک زدن به طور کامل چشم را با لایه ای تازه از اشک شستشو می دهد.

8.آلوئه ورا برای رفع خشکی چشم:

9.درمان خشکی چشم با گلاب:

10. ماساژ برای درمان خشکی چشم:

برای درمان و کاهش خشکی چشم از دستگاه بخور استفاده کنید:

نکات دیگر و توصیه های کلی برای درمان خشکی چشم :

1. از دست دادن آب بدن یکی از شایع ترین علت های خشکی چشم است، بنابراین مصرف مایعات را در بدن خود افزایش دهید تا بدن را آبرسانی کند و نشانه های خشکی چشم را کاهش دهد.
2. در طول استفاده از کامپیوتر، وقفه های مکرر داشته باشید.
3. تماشای مکرر رایانه، خواندن کتاب و مجلات و تماشای تلویزیون نیز می تواند چشم شما را خشک کند، بنابراین مهم است که وقفه ها را برای به دست آوردن رطوبت فراموش نکنیم.
4. اجتناب از دمیدن هوا به طور مستقیم در چشم خود یا با استفاده از خشک کن مو، بخاری ماشین، تهویه هوا... از قرار گرفتن در محیط خشک، داخل و خارج از منزل اجتناب کنید، زیرا هوای خشک به عنوان یک عامل تحریک کننده عمل می کند.
5. سعی کنید از عینک آفتابی یا دیگر عینک های محافظ برای جلوگیری از هوا و باد خشک استفاده کنید. همچنین هنگام استفاده از دوچرخه یا موتورسیکلت، از محافظ و عینک مناسب استفاده کنید تا از چشم خود محافظت کنید.
6. هنگامیکه در معرض هوای خشک در ارتفاعات بالا یا در مناطق بیابانی و در هواپیما قرار می گیرید، چشمان خود را به مدت چند دقیقه ببندید.
7. از سیگار کشیدن و از قرار گرفتن در معرض دود سیگار اجتناب کنید.
8. سعی کنید در هنگام ظاهر شدن باد در داخل خانه بمانید.
9. هنگامی که حرف عینک آفتابی می آید، همیشه از عینک های آفتابی کلاسیک استفاده می شود که 100 درصد از اشعه ماوراء بنفش (UV) را خاموش می کند.
10. به علت خاصیت اسیدی، مصرف قهوه بیش از حد می تواند خشکی چشم ها را در بسیاری موارد تشدید کند. بنابراین، مصرف قهوه خود را محدود کنید.
11. غذاهای اسیدی می توانند علائم خشکی چشم را تشدید کنند، پس از خوردن چنین غذاهایی، تا زمانیکه نشانه های شما کاملا از بین رفته باشند.
12. در خشکی چشم خفیف، از اعمالی مانند پلک زدن، تمرین ماییبومیا یا سایر شرایط کمک به پلک، برای درمان می توان بهره جست. در صورت ایجاد علائم خشکی چشم، استفاده از لنزهای تماسی را قطع کرده یا کاهش دهید. حتی می توانید طب سوزنی استفاده کنید تا علائم خشکی چشم را درمان کنید.
13. در پایان روز، فراموش نکنید که تمام آثار آرایش چشم را از چشمان و مژه های خود پاک کنید.