دنیای سلامتی

کابینت داروها را به این شکل سازمان دهید

اگر در شرایطی قرار دارید که ناگزیر هستید در طول روز داروهای متنوعی را در ساعات مختلف مصرف نمایید، ضروری است که با روشی منظم و دقیق این داروها را سازماندهی کنید تا در زمان تعیین شده مورد استفاده قرار گیرند. این امر مستلزم برنامه‌ریزی و نظم مشخصی است تا بتوانید از آثار مطلوب داروها حداکثر بهره را ببرید و در عین حال از عوارض ناشی از عدم رعایت زمان مصرف آنها نیز پیشگیری نمایید. بدین ترتیب، با اتخاذ رویکردی منظم و هدفمند در تنظیم مصرف داروها، می‌توانید به سلامت خود کمک شایانی کنید.

روش صحیح و سازمان‌دهی مناسب برای نگهداری و مدیریت داروها

بسیاری از افراد در شرایطی قرار می‌گیرند که مجبورند چندین دارو را همزمان مصرف کنند، هر کدام با زمان‌بندی و برنامه‌ریزی خاص خود. اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چگونه می‌توان قفسه‌های دارویی را به شکل منظم و مرتب نگه داشت تا همه داروها به موقع و به درستی مصرف شوند؟ این بخش از نمناک را تا انتها مطالعه کنید تا راهکارهای مفید و موثری را در اختیار شما قرار دهیم.

از جعبه دارو استفاده کنید

جعبه دارو خریداری کنید؛ حتماً مجبور نیستید که یک جعبه خاص و منحصر به فرد بخرید. جعبه های معمولی که به عنوان ارگانایزر هم استفاده می کنید، می توانند یک گزینه مناسب باشند. اگر داروهای تان زیاد است، از جعبه های بزرگ‌تر استفاده کنید و یک جعبه را فقط مخصوص دارو ها اختصاص دهید یا می توانید چند جعبه کوچک‌تر انتخاب کنید و دسته بندی دارو ها را با توجه به تایمی که قرار است از آن ها استفاده کنید، جدا کنید تا دارو ها با یکدیگر قاطی نشوند.

دارو ها را علامت گذاری کنید

همان لحظه که دارو ها را از داروخانه خریداری می‌ کنید، در مورد دارو، میزان مصرف دوز و غیره سؤال کنید و این اطلاعات را روی خود قرص یا شربت بنویسید تا علامت داشته باشند و احتمال اشتباه در آن ها کاسته شود.

از تکنولوژی کمک بگیرید

تکنولوژی می‌ تواند در خوردن دارو به شما کمک کند. به این صورت که برای هر دارو تایم تعیین کنید. مقابل تایمی که تعیین کرده اید، نام دارو را بنویسید و حتما یک زمان‌بندی مشخص داشته باشید تا هر وقت که سر ساعت آلارم گوشی زنگ خورد، بتوانید آن را استفاده کنید.

نکات زیر را برای نگهداری داروها رعایت کنید

1. دارو ها را در مکان مشخص بگذارید تا زمانی که وقت خوردن شان رسید، سردرگم نباشید و مجبور نباشید دنبال آن ها بگردید.
2. یک مکان مشخص برای دارو ها در نظر بگیرید که قابل رویت باشد یا اگر نیاز شد، کسی برایتان دارو بیاورد، خیلی راحت بتواند آن ها را پیدا کند.
3. دارو ها را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
4. حتماً قبل از هر چیزی به خودتان قول بدهید که روتین مربوط به دارو ها را رعایت کنید.
5. می توانید لیستی از دارو های تان تهیه کنید و آن ها را علامت بزنید یا حتی می‌ توانید از تقویم روی دیوار، مخصوص خوردن دارو استفاده کنید و تقویم مورد نظر را برای این کار به‌خصوص در نظر بگیرید‌.