دنیای سلامتی

عوارض و مزایای میوه پاییزی زالزالک

زالزالک نوعی میوه است که متعلق به خانواده گلسرخیان میباشد. این میوه خاصیت های فراوانی دارد و استفاده از آن برای سلامتی بسیار مفید است. زالزالک حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعددی از جمله ویتامین C، آهن، کلسیم و پتاسیم است که برای بدن بسیار ضروری هستند. مصرف این میوه میتواند به بهبود گردش خون، تقویت سیستم ایمنی و کاهش کلسترول خون کمک کند. همچنین زالزالک خاصیت ضد اسپاسم و آرامبخشی دارد و برای درمان بیماری های قلبی-عروقی، آسم و برونشیت نیز مفید است. میوه زالزالک را میتوان به صورت خام، آبمیوه، مربا و چای مصرف کرد. توصیه میشود که افراد برای بهرهمندی از خواص درمانی آن، زالزالک را به میزان معتدل و بر اساس توصیه پزشک مصرف کنند.

این نوع از میوه ها از قرن ها پیش در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می گرفته اند. این میوه ها حاوی مواد مغذی مانند آنتوسیانیدین و پروآنتوسیانیدین هستند که به عنوان آنتی اکسیدان ها عمل می کنند. زالزالک ها دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند که به تقویت دیواره های عروق خونی کمک می کنند و اثرات درمانی زیادی دارند. برگ و شکوفه های آن حاوی ترکیباتی هستند که با کلسترول مبارزه می کنند و علائم درد قفسه سینه را کاهش می دهند، کاهش این علائم می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و بیماری های عروقی را کاهش دهد.

زالزالک برای بیمارانی که دچار تنش و اضطراب هستند نیز عالی می باشد و کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشید و از آسیب های کلیوی نیز جلوگیری می کند. زالزالک برای بزرگسالان تجویز شده است و عوارض جانبی بسیار کمی دارد. بهتر است در این بخش از سلامت نمناک با خواص میوه زالزالک بیشتر آشنا شوید.

خواص و مزایای شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی

1. کمک زالزالک به کاهش وزن

امروزه کاهش وزن برای افراد به یک وسواس تبدیل شده است که خوردن درست و مراقبت های آن بسیار مهم می باشد و برای انجام این کار باید، فقط غذاهایی که کالری کمی دارند و یا طبیعی هستند را مصرف کنید. در چنین مواردی زالزالک ها گزینه سالمی می باشند. آنها به کاهش وزن کمک می کنند و باعث می شوند در مدت کوتاه مقداری وزن به صورت ناخواسته از دست بدهید.

زالزالک مناسب برای لاغری و کاهش وزن

2. زالزالک برای مبارزه با کلسترول

یکی دیگر از مزایای سلامتی زالزالک توانایی آن در از بین بردن کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب است. آنها حاوی فلاونوئید هایی هستند که از قلب شما محافظت می کنند و در شرایطی مانند درد قفسه سینه و شریان های مسدود شده را درمان می کنند.

3. زالزالک حاوی آنتی اکسیدان ها

زالزالک منبع عالی آنتی اکسیدان ها می باشد که با خنثی کردن رادیکال های آزاد از بیماری های خطرناک جلوگیری می کند. با مصرف زالزالک می توانید جذابیت پوست خود را حفظ کنید و برای همیشه در زندگی زیبا بمانید. به عبارت دیگر، آنها حاوی خواص ضد پیری هم هستند که خطوط، چین و چروک، لکه ها و سایر نشانه های پیری را کنترل می کنند.

4. افزایش و تقویت متابولیسم با زالزالک

زالزالک ها به سوزاندن چربی بدن کمک می کنند. آنها متابولیسم را افزایش می دهند و به شکسته شدن، ثابت ماندن وزن شما کمک می کنند. آنها همچنین به بدن شما کمک می کنند تا کالری بیشتری در هنگام کار کردن بسوزانید. اگر می خواهید به سرعت جواب بگیرید باید از زالزالک ها بیشتر از حد معمول مصرف کنید.

خواص بی نظیر زالزالک

5. بهبود سیستم گوارش از خواص زالزالک

زالزالک ها برای سیستم گوارش عالی هستند. آنها یبوست، نفخ و حرکات روده را به موقع کنترل می کنند.

6. کمک زالزالک به سلامت قلب و عروق

زالزالک ها سرشار از فلاونوئید ها می باشد که به طور قابل توجهی به سلامت قلب کمک می کند. آنها همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که خواص ضد التهابی دارند. حتی در جلوگیری از لخته شدن خون در شریان ها نیز مفید می باشند.

7. زالزالک برای جلوگیری از سرطان

شما می توانید با کمک زالزالک ها از بیماری های خطرناکی مانند سرطان جلوگیری کنید. آنها حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمند می باشند که با تمام سرطان های که در بدن وجود دارند، مبارزه می کنند. همچنین خون را سم زدایی می کنند و تمام سموم را از بدن بیرون می کند.

جلوگیری از سرطان با زالزالک

8. درمان فشار خون بالا با زالزالک

افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند می توانند، چای زالزالک را امتحان کنند و شاهد بهبود باشند؛ چرا که دمنوش زالزالک تازه، یکی از بهترین نسخه ها برای داشتن خواب آرام است.

9. زالزالک برای درمان بی خوابی

این میوه توسط پزشکان برای افرادی که دچار بی‌خوابی می شوند توصیه می شود.

10. زالزالک برای تقویت و بهبود بینایی

زالزالک ها حاوی ویتامین A هستند که باعث حفظ سالم ماندن بینایی می شوند و از رشد آب مروارید جلوگیری می کنند. شما همچنین می توانید چای زالزالک نیز بنوشید.

زالزالک برای بهبود و تقویت بینایی

چگونگی مصرف زالزالک برای استفاده بهینه از خواص آن

آب را به مدت 2 دقیقه بر روی گاز بگذارید و پس از جوش آمدن 3 الی 4 عدد زالزالک به آن بیفزایید و به مدت 8 تا 10 دقیقه صبر کنید، سپس زالزالک ها را از آن خارج کنید، درون یک فنجان بریزید و از چای خود لذت ببرید.

خواص و فواید درمانی دیگر میوه زالزالک

علاوه بر آنچه گفته شد میوه پاییزی زالزالک برای برخی از بیماری ها به عنوان درمان محسوب می شود؛ مانند:

• بهبود سوء هاضمه
• کاهش علائم یائسگی، مانند گرگرفتگی
• اثرات ضد التهابی
• پیشگیری از بیماری های کبدی

چگونگی مصرف زالزالک و فواید درمانی زالزالک

عوارض و اثرات جانبی زالزالک

مصرف میوه این گیاه در مقادیر معمولی اثرات مضری را به همراه ندارد؛ اما مصرف آن همراه گل و برگ های آن به صورت دارو، دمنوش یا عصاره در مقادیر زیاد ممکن است منجر به بروز علائمی چون:تپش قلب، لکه های پوستی خفیف، سردرد، میگرن، خستگی، تهوع، تپش قلب، لکه های پوستی خفیف، علائم بیماری های روده و معده ای و خواب آلودگی و... شود.

مصرف زیاد این گیاه به شکل دارو برای خانم های باردار و شیرده مناسب نمی باشد.

اگر مشکل و بیماری قلبی دارید و داروهای خاص مصرف می کنید هرگز بدون مشورت با پزشک زالزالک مصرف نکنید؛ چرا که این میوه با برخی از داروهای قلبی تداخل داشته و اثرات نامطلوب خواهد داشت.