بهبود سردرد با وضعیت نشستن

یکی از شایعترین مشکلاتی که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، سردرد است. نحوه‌ی نشستن و وضعیت بدن می‌تواند نقش مهمی در بروز و تشدید سردردهای روزمره ایفا نماید. به‌طور مثال، نشستن طولانی‌مدت در وضعیت نامناسب یا بدون حمایت کافی از گردن و کمر، می‌تواند باعث ایجاد فشار و تنش در این نواحی شده و در نهایت منجر به سردرد شود. بنابراین، توجه به نحوه‌ی نشستن و استفاده از صندلی‌های مناسب می‌تواند در پیشگیری و کاهش سردردهای متداول بسیار مؤثر باشد.

عوامل مهم در بروز سردرد

بروز سردرد می تواند ناشی از علل متنوعی باشد. برخی عادت های نادرست روزمره می توانند خود به خود موجب سردرد شده و افراد مستعد این بیماری را زودتر دچار آن کنند. این سردردها ممکن است در هر قسمتی از سر، به ویژه در ناحیه پشت گردن، رخ دهند. شدت این درد می تواند از خفیف تا متوسط و حتی شدید متغیر باشد.

مثلا سردرد شما می تواند ناشی از طرز غلط نشستن شما باشد افرادی که دائم دچار سردرد می شوند بهتر است در طرز نشستن خود تغییراتی ایجاد کنند و از نشستن زیاد پرهیز کنند.