دنیای سلامتی

مدیریت فشار خون بالا با استفاده از آب درمانی

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشتی است که بسیاری از افراد با آن دست‌به‌گریبان هستند. اگرچه این مسئله به‌طور گسترده‌ای دیده می‌شود، اما آب‌درمانی به‌عنوان یکی از مؤثرترین روش‌های مدیریت و کنترل فشار خون بالا شناخته شده است. این رویکرد درمانی طبیعی، به‌طور قابل‌توجهی می‌تواند در کاهش و ثبات فشار خون بالا نقش داشته باشد و به‌عنوان یک گزینه درمانی مطلوب در نظر گرفته شود.

کاهش فشار خون با استفاده از آب درمانی

پزشکان به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می کنند که از آب درمانی استفاده کنند. انجام ورزش در آب گرم یا استفاده از آب درمانی در آب گرم می تواند یک درمان مؤثر برای کاهش فشار خون بالا باشد. این روش های آب درمانی می توانند به طور موثری فشار خون را کاهش دهند و به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کنند. همچنین، آب درمانی می تواند به کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند.

تاثیر مثبت آب درمانی روی کاهش فشار خون

بررسی ها نشان می دهند، پزشکان همچنین دریافته اند بهترین دمای آب برای ورزش و همینطور درمان فشار خون بالا، 32درجه سانتیگراد است. پزشکان حتی اعتقاد دارند آب درمانی با آب گرم حتی در خصوص بیمارانی که به درمان های دارویی پاسخ نمی دهند می تواند موثر واقع شود. پزشکان توصیه می کنند افراد در هر جلسه تمرینی آب درمانی 20دقیقه ورزش سبک شامل شنا و همینطور 30دقیقه راه رفتن در استخر را انجام دهند و همینطور حتماً 5دقیقه آخر را صرف سرد کردن بدن و انجام "حرکات کششی" نمایند. پزشکان معتقد هستند که آب گرم و حرارت سبب باز شدن "عروق خونی" و بهبود "جریان خون" در بدن می شود و به این دلیل می تواند سبب کاهش فشار خون در افراد شود. پزشکان در عین حال انجام متعادل آب درمانی در طول هفته را به افراد توصیه می کنند که در حدود 3جلسه یک ساعته در طول هفته است. پزشکان موفقیت این روش را بر روی داوطلبان مشاهده نموده اند.