دنیای سلامتی

محصول مکمل امگا 3 برای سلامت قلب ممکن است خطرناک باشد

استفاده از مکمل های مورد تایید پزشکان برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن بسیار اهمیت دارد. با این حال، مصرف بیش از حد برخی از این مکمل ها می تواند حتی به آسیب رساندن به سلامت قلب و عروق منجر شود. بنابراین، ضروری است که مصرف مکمل ها همواره تحت نظر و تجویز پزشک متخصص صورت پذیرد تا از هرگونه عوارض جانبی احتمالی پیشگیری شود. مصرف متعادل و منطقی مکمل های دارویی می تواند به حفظ تعادل و سلامت بدن کمک شایانی نماید.

مکمل های رژیمی جزء مکمل های ضروری برای اکثر افراد محسوب می شود که می خواهند مواد مغذی را به اندازه کافی به بدن برسانند. این دسته از مکمل ها اثرات به شدت مثبتی روی سلامت کلی ذهن و سلامت قلب دارند ؛ مخصوصاً زمانی که افراد پا به سن می گذارند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان داده است که برخی از این مکمل های رژیمی ممکن است فرد را در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی قرار دهند. در این مقاله، به بررسی این موضوع و معرفی این نوع مکمل خواهیم پرداخت.

آسیب زیاده روی در مکمل امگا 3 به قلب

مصرف مکمل امگا 3 می تواند عاملی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد. تیمی از محققان روی 987 نفر به صورت انتخابی آزمایشاتی را انجام دادند و وضعیت آن ها بین سال های 1994 تا 2012 مورد بررسی قرار گرفت.

نمونه خون این بیماران در آزمایشگاه ها بررسی شد و انها متوجه شدند اکثر کسانی که به بیماری های قلبی دچار بودند، در خونشان مکمل امگا 3 یافت شده است. سپس این افراد را به مدت ده سال زیر نظر قرار دادند و هرگونه مشکل از جمله حمله قلبی، سکته، نارسایی قلبی که منجر به بستری یا مرگ در آن ها می شد را هم مشاهده کردند و تحقیقات و تجزیه تحلیل ها نشان داد بیمارانی که بیشترین سطح EPA را داشتند، خطر بیماری های قلبی برای آن ها کمتر بود اما وجود ماده DHA باعث شده بود که اثرات مثبت EPA کاسته شود و افراد بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار بگیرند.

ترکیب DHA و EPA عاملی برای کاهش اثرات مثبت مکمل امگا 3 روی سلامت قلب است. محققان به این نتیجه رسیده اند که قرص های مکمل امگا 3 ممکن است اثرات مثبتی برای سلامت قلب نداشته باشد. علت آن هم ترکیب این دو ماده است.

یافته ها حاکی از آن بود که همه مکمل های امگا 3 این گونه نیستند اما ترکیب این دو ماده در کنار یکدیگر که در اغلب این مکمل ها وجود دارد، اثرات مثبت این مکمل را برای سلامت قلب از بین می برد و ممکن است خطرناک هم باشد.متخصصان بعد از انجام مطالعات، به این نتیجه رسیدند که مصرف امگا 3 در مواد غذایی بهتر از قرص مکمل امگا 3 است.

محققان به این نکته مهم اشاره کرده اند که امگا سه فواید بسیار زیادی برای سلامت کلی بدن دارد. درست است که استفاده از قرص مکمل در طول روز راحت تر است اما چه بهتر که افراد سعی کنند مواد غذایی حاوی امگا 3 مصرف کنند تا از فواید بیشتری بهره مند شوند که یکی از منابع غنی آن ماهی سالمون است.

فواید امگا 3 طبیعی برای قلب

بارها و بارها در مورد فواید امگا 3 در نمناک صحبت کرده ایم و میدانید که تحقیقات دیگر نشان داد خوردن ماهی فواید زیادی برای سلامت قلب دارد. این اولین تحقیقی نیست که رابطه بین رژیم غذایی حاوی امگا 3 با فواید زیاد برای سلامت قلب را تایید می کند. مطالعات بسیار متنوعی در این باره انجام شده است و محققان به این نتیجه رسیده اند که سطح خاصی از روغن های امگا 3 می تواند تا 18 درصد علائم مربوط به بیماری را در افراد پیر کاهش دهد. معمولاً افرادی که در خون شان امگا 3 بیشتری حاصل از مواد غذایی دریایی دارند، احتمالاً طول عمر بیشتری داشته باشند و زندگی سالم تری را تجربه کنند.