بهترین میوه‌های مغذی برای پوست

مواد شیمیایی موجود در محصولات آرایشی و بهداشتی می توانند تأثیر نامطلوبی بر سلامت و وضعیت پوست شما داشته باشند. در این میان، میوه ها و خواص درمانی و تغذیه ای بی بدیل آنها به عنوان جایگزینی طبیعی و مؤثر برای حفظ و ارتقای سلامت پوست آماده فرا رسیدن به کمک شما هستند. این مواد طبیعی می توانند با ارائه مجموعه ای از ترکیبات مغذی و آنتی اکسیدانی، پوست را تقویت، احیا و در برابر آسیب های ناشی از مواد شیمیایی محافظت کنند.

میوه هایی که برای سلامت پوست بسیار مفید هستند

در زمانی که شما احساس می کنید مشکلات زیادی در اطراف شما وجود دارد، نگاهی به آینه می اندازید و متوجه می شوید که پوست شما واکنش های عجیبی از خود نشان می دهد. ممکن است چند جوش کوچک و بزرگ روی صورت شما ظاهر شده باشند یا رنگ پوست شما به شدت کدر شده باشد. این علائم در واقع فریاد کمک خواستن پوست شما هستند. آلودگی های محیطی مانند آلودگی هوا، مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی و استرس می توانند سلامت پوست شما را تحت تأثیر قرار دهند. در این شرایط، میوه ها و خواص بی نظیر آنها آماده هستند تا به کمک شما بیایند. با این میوه ها آشنا شوید.

1.لیمو و خواص بی نظیرش

لیمو یکی بهترین گزینه هایی است که می تواند نقش پر رنگی در شفاف کردن پوست شما ایفا کند. این خوراکی ترش عناصر سفید کننده دارد و سرشار از ویتامین سی است که به دفع مواد سمی از سطح پوست کمک می کند. بنابراین اگر در اواخر تابستان متوجه شدید که پوستتان دچار تجمع رنگدانه در بعضی نقاط شده است و شفافیتش را از دست داده است، می توانید استفاده از لیمو را در برنامه غذایی تان قرار دهید. لیمو همچنین می تواند جای آکنه های پوستی را از بین ببرد.

لیمو را نصف کنید و نیمی از آن را به همراه یک لیوان آب و یک قاشق غذا خوری عسل طبیعی ترکیب کنید. این نوشیدنی را صبح ناشتا بنوشید. نوشیدن این محلول خوشمزه باعث دفع سمومات از بدن شما خواهد شد.
آب لیمو را به سالادتان اضافه کنید.
اگر پوستتان چرب است یا جای آکنه روی پوستتان مانده، آب لیمو را با گلاب مخلوط کنید و آن را به صورتتان بزنید. پس از 10 دقیقه بشویید.
چنانچه پوستتان خشک است، آب لیمو را با روغن نارگیل میکس کنید و آن را به صورت ضربه ای به پوست بزنید. پس از 10 دقیقه بشویید.