دنیای سلامتی

گرمیجات مفید برای بهبود سلامت رحم؛ از غذاها تا نوشیدنی‌های گرم

طب سنتی ایران بر این باور است که سردی رحم مسئول بسیاری از مشکلات بهداشتی زنان است. بر این اساس، گرم نگه داشتن رحم از جمله اهداف مهم طب سنتی در درمان بیماری‌های زنان محسوب می‌شود. برخی از معروف‌ترین و کاربردی‌ترین روش‌های طب سنتی برای گرم کردن رحم عبارتند از مصرف داروهای گرم‌کننده مثل زنجبیل، دارچین و زعفران، استفاده از کمپرس‌های گرم بر روی شکم و لگن، و همچنین انجام ورزش‌های مناسب برای بهبود گردش خون در ناحیه لگن.

گرم کردن رحم با طب سنتی

اگر شما نیز مانند صدها خانم دیگر، نگران گرم کردن رحم خود هستید و می‌خواهید بدانید چه چیزی برای گرم کردن رحم بخورید یا از چه روش‌هایی استفاده کنید، این بخش از بهداشت و سلامت نمناک می‌تواند برای شما مناسب باشد. گرم کردن رحم زنان در طب سنتی از این رو از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است که به زنان مبتلا به مشکلات باروری یا عفونت‌های رحمی در مسیر درمان کمک می‌کند. بنابراین، یکی از دلایل اصلی تلاش برای رفع سردی رحم،

گیاهان و غذاهای گرم کننده رحم

غذاهای خاصی به گرم شدن رحم کمک می‌کنند، از جمله:

• گوشت شتر، گوسفند، مرغ خانگی، شتر مرغ و اردک که طبع گرمی دارند.
• گوشت کبک و بلدرچین که با ادویه‌هایی مثل دارچین و زنجبیل طبخ شده اند.
• زرده تخم مرغ عسلی همراه با دارچین.
• بادام و انجیر که کلسیم بدن را تامین می‌کنند و سایر مغزها و آجیل‌ها.
• سبزیجاتی همچون سیر، موسیر، پیاز، هویج، انواع ترب، سیب زمینی، کرفس، شلغم، بادمجان و کنگر.
• غذاهای ادویه‌دار مانند غذاهای حاوی فلفل سیاه، زیره، و دارچین.
• غذاهای رفع کننده سردی رحم هستند مثل، خورشت بادمجان، خورشت قورمه سبزی، آبگوشت به، خورشت قیمه، انواع کباب گوشت قرمز و اشکنه.

ماساژ با روغن های گرم و کمپرس گرم

• ماساژ با روغن‌های گرم مانند روغن کنجد یا روغن زیتون گرم شده بر روی ناحیه شکم و کمر یکی دیگر از روش های گرمی رحم است.
• استفاده از کیسه‌های گرم همچون کیسه‌های آب گرم یا پارچه‌های گرم شده روی ناحیه شکم توصیه می شود.
• قرار دادن سنگ‌های گرم شده بر روی ناحیه شکم و کمر.

تمرینات بدنی

• تمرینات یوگا می‌تواند به بهبود جریان خون و افزایش حرارت بدن کمک کند.
• ورزش‌های سبک همچون پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا نیز عالی است.

نکته: این روش‌ها معمولاً به عنوان مکمل درمان‌های پزشکی استفاده می‌شوند و قبل از استفاده از هر روش جدید، مشاوره با پزشک یا متخصص طب سنتی توصیه می‌شود.

دمنوش‌های گرم کننده رحم

بخشی از گرمیجات قوی برای زنان و تقویت تخمدان را، دمنوش هایی تشکیل میدهند شامل:

• دمنوش سیب و دارچین
• دمنوش هل و زعفران
• دمنوش گل گاوزبان
• دمنوش زنجبیل و نعنا
• دمنوش چای ریبوس
• دمنوش اسطوخودوس و نعناع
• دمنوش جعفری
• دمنوش به و لیمو

عرقیات گرم کننده رحم

برای رفع سردی رحم و به عنوان راهی برای افزایش گرمی بدن، مصرف عرقیات گرم مانند عرق چهل گیاه، عرق آویشن، عرق گزنه، عرق دارچین، عرق نسترن و کاکوتی توصیه می شود.