دنیای سلامتی

بهترین غذاها برای پاکسازی بدن

با مطالعه و بررسی دقیق محتوای ارائه شده در این متن، می توان دریافت که با استفاده از راهکارهای طبیعی و سنتی درمانی، امکان تصفیه خون و سم زدایی بدن وجود دارد. این رویکردها که مبتنی بر استفاده از منابع و مواد طبیعی هستند، می توانند به عنوان جایگزینی مناسب برای روش های درمانی مرسوم مورد توجه قرار گیرند. بکارگیری این شیوه های درمانی طبیعی، نه تنها می تواند به پاکسازی خون و بدن کمک کند، بلکه ممکن است در مقایسه با روش های دارویی متداول، عوارض جانبی کمتری داشته باشد. بنابراین مطالعه و درک بهتر این راهکارهای درمانی طبیعی، می تواند به بهبود سلامت و بهزیستی افراد منجر شود.

مواد غذایی مفید در سم زدایی بدن

روش های سم زدایی بدن از دیرباز در فرهنگ های مختلف جهان وجود داشته و حتی در توصیه های بقراط، پزشک معروف یونانی، نیز به این روش ها و تأثیرات مثبت آنها بر سلامتی اشاره شده است. با این حال، انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برای سم زدایی بسیار حائز اهمیت است. بسیاری از رژیم های غذایی که به عنوان سم زدا معرفی می شوند، ممکن است باعث کاهش شدید کالری دریافتی شوند و این موضوع می تواند منجر به کمبود مواد مغذی ضروری برای بدن گردد. چنین رژیم هایی ممکن است فرد را دچار گرسنگی مداوم کرده و سوخت و ساز طبیعی بدن را کاهش دهند. بنابراین، توجه به تعادل در انتخاب مواد غذایی مفید برای فرآیند سم زدایی امری ضروری است تا بتوان از مزایای آن بهره‌مند شد بدون اینکه سلامت عمومی تحت تأثیر قرار گیرد.

چه عواملی به بهبود روند سم زدایی کمک می کنند؟

عواملی چون مصرف روزانه و مداوم انواع سبزیجات و میوه های تازه می تواند نقش به سزایی در تسریع و بهبود روند سم زدایی داشته باشد. مثلا رژیم های غذایی مملو از فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان می تواند سبب افزایش انرژی، افزایش سوخت و ساز بدن و تسریع فرآیند سم زدایی در بدن گردد. فیبرها با افزایش حرکات روده و از سوی دیگر با اتصال به سموم موجود در روده ها در فرآیند دفع سموم از بدن نقش مهمی دارند.

یک متخصص طب سنتی درباره سم زدایی بدن گفت:استرس، مشکلات عصبی، اختلالات خواب و استنشاق هوای آلوده موجب پایین آمدن کیفیت خون و افزایش اسید اوریک در بافتهای ضعیف بدن می شود.

وی در ادامه افزود:استفاده از غذا های چرب و ناسالم، تند خوردن، حرف زدن بین غذا و مصرف مایعات در میان آن ،موجب هضم ناقص و فساد غذا در معده می شود، همچنین مصرف زیاد مواد غذایی با اسید اوریک بالا مانند عدس، چای پر رنگ و گوشت گاو بسیار خطرناک است.

این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر نقش یبوست در افزایش سموم تصریح کرد:در بیماران مبتلا به خشکی روده، اسید اوریک مجددا جذب خون می شود،تجمع این سموم در بدن موجب تاری دید، اختلالات عصبی، تپش قلب و انگل گذاری می شود، همچنین عدم سم زدایی بدن موجب ایجاد غلظت خون،گرفتگی عروق، جوش، کابوس های شبانه و نقرس می شود.

وی تاکید کرد:حجامت به همراه بادکش مهم ترین نوع سم زدایی در طب سنتی است، همچنین سونای خشک،استفاده از سفیدآب و سنگ پا در دفع موضعی سموم بدن تاثیر بسزایی دارد.

شاتوت یکی از بهترین میوه ها برای سم زدایی بدن است

وی اظهار کرد:شاتوت یکی از قوی ترین میوه هایی است که به تصفیه بافت کبد کمک می کند،همچنین آب انگور ، زرشک سیاه ،غوره ، انار و آلبالو از دیگر میوهای پاک کننده کبد هستند.

این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد:استفاده از یک قاشق عسل ، لیمو ترش تازه به همراه آب از مهم ترین آنتی اکسیدان و آنتی بیوتیک ها برای پاکسازی گوارش و معده محسوب می شود.

وی با تاکید بر تاثیر چشمگیر جوشانده پیاز در سم زدایی بدن تصریح کرد:جویدن پیاز به پاک کردن سینوس ها و غدد اشکی ، درمان سرماخوردگی، عفونت لثه، عفونت گوش کمک می کند، همچنین استفاده از چای ترش،چای سبز، بومادران، بابونه ، کاسنی، کیالک، خارخاسک در تصفیه خون تاثیر بسزایی دارد.

استفاده از یک قاشق غذا خوری سرکه سیب (در افراد چاق) یا سرکه انگور (در افراد لاغر) به همراه یک قاشق عسل، یک لیوان آب و دو قاشق عرق نعنا، به خونسازی و تصفیه آن و درمان بیماری های خونی کمک می کند.

همچنین استفاده از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون بودار(تصفیه نشده بکر) ، روغن کنجد و روغن بادام شیرین در این زمینه بسیار موثر است.

روزانه مصرف سه استکان از ترکیب عرق شاتره، کاسنی، بید، کیالک و خارخاسک نیم ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت پس از آن باعث پاکسازی کلیه، کبد و قلب می شود.