دنیای سلامتی

ارزش تغذیه ای و مزایای گوشت بوقلمون + خطرات مصرف گوشت بوقلمون در دوران بارداری

استفاده از گوشت بوقلمون مزایای قابل توجه و پرشماری را به همراه دارد. این نوع گوشت غنی از مواد مغذی مفید بوده و به طور چشمگیری در درمان برخی از بیماری‌ها نقش حائز اهمیتی را ایفا می‌کند. گوشت بوقلمون حاوی ترکیبات مغذی متعددی است که برای سلامت و تندرستی بدن بسیار ضروری و مفید می‌باشند. به‌عبارت دیگر، مصرف این نوع گوشت می‌تواند فواید بهداشتی و درمانی قابل توجهی را برای افراد به همراه داشته باشد.

گوشت بوقلمون و خواص و فواید قابل توجهی که در آن نهفته است

گوشت بوقلمون به دلیل بافت خاص خود، هنگام پخت و پز حجمش را حفظ می‌کند و از این رو نسبت به گوشت قرمز اهمیت بالایی دارد. اما این تنها ویژگی مثبت گوشت بوقلمون نیست؛ در زمینه خواص غذایی، این گوشت به قدری پیشتاز است که برخی آن را "گوشت معجزه" نامیده‌اند. ترکیبات مغذی متنوعی در بوقلمون وجود دارد که مصرف این نوع گوشت لخم به شیوه‌های مختلف می‌تواند سلامت فرد را ارتقا دهد. معمولاً گوشت تیره بوقلمون دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری است، هرچند که چربی و کالری بیشتری نیز دارد. همچنین، بوقلمون حاوی اسید آمینه تریپتوفان است؛ اگرچه درست است که این نوع گوشت دارای تریپتوفان می‌باشد، اما مقدار آن برای ایجاد خواب آلودگی کافی نیست. در واقع تمامی انواع گوشت‌ها حاوی مقداری تریپتوفان هستند.

واقعیت هایی در رابطه با گوشت بوقلمون:

مواد مغذی و ارزش تغذیه ای بوقلمون:

در مقایسه، همان مقدار گوشت بوقلمون تیره کباب شده نیز شامل موارد زیر است:

بوقلمون نیز شامل ویتامین ها و مواد معدنی زیر است:

ارزش تغذیه ای و مواد مغذیگوشت بوقلمون

خواص و فواید گوشت بوقلمون

2.گوشت بوقلمون برایکمک به دیابتی ها:

3.گوشت بوقلمون برایبهبود عملکرد روده:

4.گوشت بوقلمون برایکاهش کلسترول بالا:

5.گوشت بوقلمون برایکمک به کاهش بی خوابی:

کمک به کاهش بی خوابی باگوشت بوقلمون

6.کمک به سندروم روده تحریک پذیر یا IBS:

7.گوشت بوقلمونمفید برای دوران بارداری:

8.گوشت بوقلمون برایکمک به ناراحتی معده:

9.گوشت بوقلمون برایکمک به کاهش وزن:

10.گوشت بوقلمونمنبع غنی از پروتئین:

گوشت بوقلمون غنی از پروتئین است

11.گوشت بوقلمون برایجلوگیری از سرطان:

12.گوشت بوقلمونمنبع خوب ویتامین B:

13.گوشت بوقلمون برایکمک به تقویت استخوان ها:

14.گوشت بوقلمون برایکمک به تقویت سیستم ایمنی:

15.گوشت بوقلمون غنی از آهن:

16.گوشت بوقلمون برای کمک به افزایش متابولیسم بدن:

17. گوشت بوقلمون مهم برای رشد و ترمیم بافت ها:

گوشت بوقلمون برای ترمیم بافت ها

18. مصرفگوشت بوقلمون برایپوست و موی سالم:

عوارض جانبی بوقلمون:

گوشت بوقلمون در دوران بارداری

توصیه هایی برای خوردن بوقلمون:

مصرفگوشت بوقلمون عوارض جانبی دارد؟

*طرز استفاده صحیح از بوقلمون: