دنیای سلامتی

مدت زمان قطع ریزش مو پس از رژیم غذایی چقدر است؟

بسیاری از افرادی که رژیم غذایی را دنبال می‌کنند، پس از اتمام دوره رژیم دچار مشکل ریزش مو می‌شوند. این پدیده می‌تواند ناشی از تغییرات ناگهانی در تغذیه و کاهش وزن سریع باشد که بر روی سلامت و وضعیت موها تأثیر منفی می‌گذارد. اثرات ناشی از این کاهش وزن ممکن است تا مدت زمانی طولانی پس از پایان رژیم ادامه یابد، به همین خاطر رعایت نکات و توصیه‌های خاص در این زمینه بسیار حائز اهمیت است.این نکات شامل مصرف کافی پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌هاست که برای حفظ سلامت مو ضروری هستند. همچنین، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و پایدار به جای روش‌های افراطی می‌تواند به جلوگیری از مشکلات مرتبط با ریزش مو کمک کند. بنابراین، آگاهی از تأثیرات احتمالی رژیم بر روی موها و اتخاذ تدابیر مناسب برای حمایت از سلامت آن‌ها ضروری است.

حقایق مهم درباره ریزش مو بعد از رژیم و کاهش وزن

ریزش موی موقتی یا طاسی که به اصطلاح تلوژون افلوویوم شناخته می‌شود، معمولاً در افرادی که کاهش وزن قابل توجهی را تجربه کرده‌اند، مشاهده می‌گردد. این نوع ریزش مو معمولاً 3 تا 4 ماه پس از شروع فرآیند کاهش وزن ادامه دارد و در برخی موارد ممکن است این مدت زمان به 6 ماه نیز برسد. متخصصان بر این باورند که دلیل اصلی بروز این مشکل، فشار ناگهانی و شدیدی است که به بدن وارد می‌شود و ناشی از تغییرات سریع در رژیم غذایی و کاهش وزن است. در ادامه، ما در نمناک توضیحات جامع‌تری درباره این موضوع ارائه خواهیم داد.

آیا ریزش مو بعد از رژیم دائمی است؟

ریزش مو بعد از کاهش وزن خطرناک نیست و دائمی هم نخواهد بود؛ اما بهتر است که شما از قبل مواد مغذی و مکمل‌ های مورد نیاز را به بدن تان برسانید تا بتوانید کمبود های بدن را جبران کنید و از ریزش مو جلوگیری نمایید. این وضعیت معمولاً بدون هیچ راهکارِ درمانی بعد از چند ماه خود به خود بهبود پیدا می‌ کند‌. مدت زمان طبیعی تلوژن تقریباً 100 روز یا بین 3 الی 6 ماه است؛ که بعد از این دوره مو دوباره شروع به رشد مجدد خواهد کرد.

میزانِ طبیعی برای ریزش مو چقدر است؟

طبق مطالعات انجام شده، از دست دادن 50 تا 100 عدد تار مو در طول روز طبیعی است. زمانی که سر بیش از این مقدار مو را در طول روز از دست بدهد، یعنی فرد به ریزش مو دچار شده که به آن تلوژن افلوویوم گفته می شود.

مقایسه ریزش موی معمولی و شدید

ریزش مو یک مسئله جدی است و زمانی اتفاق می افتد که رشد مو متوقف می شود. این نوع ریزش مو زمانی رخ می‌ دهد که بدن از یک شرایط استرس ‌زا و سخت؛ دچار اختلالاتی می‌ شود و ریزش موی شدید رخ می‌ دهد که بعد از مدتی متوقف خواهد شد و رشد مو دوباره به حالت طبیعی خودش برمی‌ گردد.

دلایل مختلفی برای ریزش موی شدید وجود دارد که شامل کاهش وزن، زایمان، جراحی و غیره می باشد.

بدن می‌ خواهد خودش را با این استرس و فشار تنظیم کند و زمانی که به آن تنظیم مورد نظر برسد، ریزش موی شدید برطرف می شود؛ اما اگر ریزش مو در حالت آناژن افلوویوم باشد، زمانی متوقف می شود که عامل متوقف کننده رشد مو از بین برود. گاهی اوقات استفاده از محصولات نامناسب برای مو و مشکلات ژنتیکی یا استفاده از بعضی از دارو ها می تواند عامل ایجاد این قضیه باشد.

درک فرآیند رشد مو

مو از پروتئین کراتین تشکیل شده است. چرخه کلی رشد مو به سه مرحله تقسیم می‌ شود.

1. مرحله اول زمانی است که مو رشد می کند که این رشد چند سال ادامه دارد.
2. مرحله دوم مرحله تغییر و مرحله آخر زمانی است که مو ریزش پیدا می کند و موی جدید داخل فولیکول رشد می‌ کند.
3. زمانی که بدن تحت شرایط استرس زا باشد، مو به مرحله دوم می رود و زودتر از حد موعد دچار ریزش می شود. سرعت رشد مو در اشخاص مختلف متفاوت است اما به طور میانگین مو هر ماه رشد می کند.

علائم تلوژن افلوویوم چیست؟

تلوژن افلوویوم زمانی مشهود است که حجم موی ریزشی در یک دوره افزایش پیدا می‌ کند که هنگام شانه زدن یا شستن موها بیشتر دیده می‌ شود و فرد می بیند که در هر جایی از خانه مو ریخته که روی بالش، پتو و رختخواب بیشتر است. معمولا علامت خاصِ دیگری ندارد اما شاید گاهی اوقات با احساس سوزش روی پوست سر هم همراه باشد.