دنیای سلامتی

چگونه به سلامت پای خود توجه کنیم؟

ماساژ پا، به عنوان یک روش طبیعی و مؤثر، نه تنها آرامش بی‌نظیری را به ارمغان می‌آورد بلکه دارای فواید درمانی بسیار زیادی نیز می‌باشد. این نوع ماساژ با تحریک نقاط خاص روی پاها که به اعتقاد علم طب فشاری با عصب‌ها و اندام‌های مختلف بدن ارتباط دارد، می‌تواند به کاهش استرس و تنش‌های روزمره کمک کند. همچنین، ماساژ پا گردش خون را بهبود بخشیده و باعث تسکین دردهای عضلانی و مفصلی می‌شود. در واقع، این تکنیک از دیرباز در فرهنگ‌های مختلف جهان مورد توجه قرار گرفته است و نه تنها برای ایجاد حس آرامش، بلکه برای درمان بیماری‌ها نیز کاربرد دارد.

این مقاله را مطالعه کنید تا دیگر نسبت به پاهای خود غافل نباشید!

طب رفلکسولوژی بر این باور است که مراقبت و ماساژ پاها می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روی کل بدن داشته باشد و بسیاری از مشکلات جسمی را حل کند. ساق پا، که بخشی از اندام تحتانی محسوب می‌شود، در بین زانو و مچ پا قرار دارد و همواره در معرض خطرات مختلفی قرار دارد. توجه به سلامت این ناحیه نه تنها به بهبود وضعیت جسمانی کمک می‌کند بلکه می‌تواند کیفیت زندگی شما را نیز افزایش دهد.

سلامت پاهای انسان اعم از خود پا، ساق و ران نقش بسیار مهمی در سلامت عمومی بدن ایفا کرده و به عنوان قلب دوم شناخته می شوند. پاها در طول روز وزن کل بدن را متحمل شده و تعادل بدن را در هنگام حرکت، نشست و برخاست حفظ می کند و کوچک ترین مشکل در پاها خیلی سریع تاثیر خود را نمایان کرده و حتی ممکن است یک راه رفتن ساده را دچار اختلال کند. اما متاسفانه پا از جمله مواردی است که کمتر به آن توجه می کنیم و به فکر سلامتی آن هستیم.

فواید ماساژ پا و رفلکسولوژی

ماساژ رفلکسولوژی چیزی فراتر از ماساژ پا است. این نقاط خاص برای ماساژ، همچنین شامل دست ها و گوش ها نیز می شوند. که در مجموع چیزی قوی تر از یک ماساژ معمولی پا هستند. بسیاری از مردم برای انجام ماساژ و کمک به بازگرداندن سلامتی عمومی و ایجاد آرامش و حس خوب به رفلکسولوژیست مراجعه می کنند.

اما فراموش می کنند که رفلکسولوژی تنها برای ایجاد آرامش نیست بلکه یک درمان جامع برای کمک به رفع مشکلات عدیده بدن است. از گرفتگی اعصاب گرفته تا درمان افسردگی. در ادامه با برخی فواید رفلکسولوژی و ماساژ پا آشنا خواهید شد.

افزایش گردن خون

یکی از مزایا و فواید شناخته شده و تایید شده رفلکسولوژی بهبود گردش خود در بدن است و این یعنی خون و اکسیژن، بهتر به تمامی بدن می رسد. یکی از نتایج بهتر رسیدن خون و اکسیژن به تمامی بافت های بدن، علاوه بر افزایش متابولسیم، بالا رفتن کارایی اندام ها است که بهتر می توانند سلول های آسیب دیده را ترمیم کنند.

تقویت سینوس ها

درد در ناحیه سینوس ها دلایلی مختلفی دارد که سرماخوردگی، آلرژی، تغییر دمای ناگهانی، دود سیگار و قرار گرفتن در مسیر باد از مهم ترین عوامل درد و التهاب در ناحیه سینوس ها می باشد. برای پیشگیری از ابتلا به التهاب سینوس ها در مرحله اول بایستی سعی کنید مراقبت لازم را در این جهت انجام دهید و سپس برای تقویت سینوس ها از بازتاب درمانی یا رفلکسولوژی استفاده کنید. به همین منظور باید نقاط مربوط به سینوس را در کف شناسایی کرده و با فشار انگشت شست آن ها را تحریک کنید.

پیشرفت عملکرد عصبی

به مرور که سن ما افزایش می یاید و بدن ما رشد می کند، عصب های بدن ما در بسیاری از قسمت های بدن، مانند دست و پا، حساسیت کمتری پیدا می کنند. می توان گفت در هر جلسه رفلکسولوژی بیش از 7000 عصب مختلف تحریک شده که در نتیجه عملکرد و واکنش پذیری آن ها افزایش می یابد. باز کردن و تمیز کردن مسیرهای عصبی از طریق رفلکسولوژی به بهبود قابلیت و انعطاف مناطق مختلف بدن کمک می کند.

سم زدایی

رفلکسولوژی ثابت کرده که توانایی بهبود بیماری های مثانه و دفع سموم دارد. در نتیجه باعث می شود دفعیات و سموم از طریق این سیستم بهتر دفع و بدن پاکسازی شود.

ریلکس شدن

رفلکسولوژی با باز کردن مسیرهای عصبی و جریان انرژی در بدن، آن را به طرز عجیبی آرام می کند. به همین دلیل رفلکسولوژی به کاهش استرس و آرام شدن بدن، بسیار کمک می کند. به طوری که از آن برای بهبود بسیاری از استرس ها و اختلالات خواب استفاده می شود و باعث می شود بدن شما به حالت عادی و سالم بازگردد.

کاهش سردردها

رفلکسولوژی توسط اغلب افراد برای از بین بردن درد استفاده می شود. به خصوص دردهای شدید سر. که به سادگی با کاهش استرس و تنش از بدن باعث کمتر شدن درد می شود. البته هر نوع از سردرد می تواند با رفلکسولوژی برطرف شود ، زیرا سردرد ها از استرس و تنش ایجاد می شوند ، و به صورت علایمی در بدن بروز می کنند. رفلکسولوژی برای کاهش درد سر ، بسیار پر طرفدار است.

افزایش سطح انرژی

با بالا بردن سطح کارایی اعضا و اعصاب مختلف و سیستم عضلات، رفلکسولوژی می تواند متابولیسم و سطح انرژی بدن را بالا ببرد. اگر احساس کوفتگی و خستگی می کنید، رفلکسولوژی بسیار کارآمد است.

رفلکسولوژی برای زنان باردار

رفلکسولوژی می تواند برای زنان باردار، به ویژه در شرایط نیاز به مسکن در دوران زایمان و پس از آن، بسیار مفید باشد. علاوه بر آن، به دلیل بسیاری از فواید سلامتی که در بالا ذکر شد، می تواند شانس افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد و همچنین می تواند به بدن یک زن کمک کند که سریع تر التیام یابد و به سرعت به فعالیت متابولیک عادی خود برگردد.

با استفاده از ماساژ پا می توانید پایانه های عصبی پا را فعال کرده و بر سایر اعضای بدن از طریق بازتاب درمانی تاثیر بگذارید. انجام دادن ماساژ اگر به صورت حرفه ای انجام شود، می توانید تاثیرات بهتری را روی بدن خود احساس کنید. اگر برای شما این امکان وجود ندارد که به صورت روزانه به مراکز ماساژ مراجعه کنید، می توانید در منزل با استفاده از دستگاه ماساژور که امروزه برای ارائه ماساژ در نواحی مختلف بدن استفاده می شوند استفاده کنید. با انتخاب و استفاده از صندلی ماساژ و ماساژورهای مخصوص پا می توانید به صورت تخصصی ساق و کف پاهای خود را ماساژ دهید.