دنیای سلامتی

نکات حیاتی و جدید درباره دیسک کمر | راهنمای جامع دیسک کمر

دیسک کمر (waist disk) یک عارضه پزشکی است که معمولاً به دلیل وارد آمدن فشارهای زیاد به ناحیه کمر یا ضعف عضلات این ناحیه، به ویژه در نتیجه افزایش سن و عوامل دیگر، ایجاد می‌شود. این عارضه می‌تواند با دردهای شدیدی در ناحیه کمر و حتی اندام‌های تحتانی همراه باشد. دیسک‌های بین مهره‌ای که وظیفه جذب ضربات و تسهیل حرکت بین مهره‌ها را دارند، در صورت آسیب‌دیدگی یا فتق ممکن است باعث بروز علائمی همچون بی‌حسی، ضعف و ناتوانی در حرکت شوند. عواملی نظیر سبک زندگی کم تحرک، چاقی، فعالیت‌های ورزشی نامناسب یا کار کردن در شرایط غیر ارگونومیک می‌توانند خطر ابتلا به این عارضه را افزایش دهند. بنابراین توجه به سلامت کمر و تقویت عضلات آن از اهمیت بالایی برخوردار است تا از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری شود.

معرفی کامل دیسک کمر و علائم آن

دیسک کمر (waist disk) یک مشکل پزشکی است که به دلیل فشار زیاد یا ضعف عضلات کمر ناشی از افزایش سن یا عوامل دیگر ممکن است ایجاد شود. دیسک کمر در واقع همان بیرون زدگی بافت غضروفی بین مهره‌هاست. بسیاری از افراد به اشتباه می‌گویند "من دیسک کمر دارم"، در حالی که دیسک بین مهره‌ای یک بالشتکی است که باعث انعطاف‌پذیری ستون فقرات می‌شود و نقش محافظ و ضربه‌گیر را ایفا می‌کند. در برخی افراد، هنگامی که دچار بیرون زدگی دیسک بین مهره‌ای می‌شوند، علائمی مانند درد تیرکشنده از ناحیه کمر به پاها یا یکی از پاها بروز پیدا می‌کند. همچنین ممکن است مشکلاتی در راه رفتن و ایستادن ایجاد شود، به طوری که بیمار قادر به راه رفتن طولانی مدت نیست یا دچار نقص حرکتی مانند عدم توانایی در بالا آوردن پا یا حرکت مچ پا گردد. بسته به اینکه کدام مهره‌ها دچار بیرون زدگی دیسک شده‌اند، علائم ممکن است در بیماران متفاوت باشد.

علل دیسک کمر ؟

1- شرایط حادی رخ داده باشد.

2- ممکن است دیسک برآمده یا پاره شده باشد.

3- عدم تعادل عضلات در سایر قسمت های بدن.

4- نوزاد تازه متولد دارید.

5- عدم صحیح نشستن

6- استفاده مداوم از ابزارهای فناوری مثل موبایل و کامپیوتر

7- فشار و استرس

علائم دیسک کمر ؟

نشانه اصلی کمر درد همانطور که از اسم این بیماری مشخص است، احساس درد در هر قسمت از کمر است بطور مثال درد پایین کمر یا درد بالای آن، و گاهی اوقات تا باسن و پا امتداد پیدا می کند. در اغلب موارد علائم و نشانه های این بیماری در یک دوره زمانی کوتاه به خودی خود از بین می روند.

• ضعف عضلانی، کرختی یا گزگز کردن یک یا هر دو پا
• واکنش افزایش یافته یک یا هر دو پا باعث انجام حرکات اغراق آمیز می شود.
• تغییر در عملکرد روده و مثانه
• فلج از کمر به پایین

– عدم درمان به موقع دیسک کمر چه عواقبی ممکن داشته باشد؟

عدم درمان به موقع دیسک کمر باعث بدتر شدن وضعیت بیمار خواهد شد و درد بیمار را تشدید خواهد کرد. ممکن است به خاطر یک عمل کوچک، مجبور شوند عمل های بزرگ تری را انجام دهند و حتی ممکن است باعث تخریب دیسک و تخریب خود مهره و سرخوردگی مهره شود و در نتیجه مجبور شویم که از یک عمل کاملا وسیع، با کار گذاشتن پلاتین و وسایل خاص فلزی در کمر بیمار استفاده کنیم. عدم درمان به موقع ممکن است باعث عوارضی مانند بی حس های دائمی یا اختلالات حرکتی شود که این عوارض باعث افتادگی پا و کشیدن و لنگی پا خواهد شد. همچنین عدم درمان به موقع ممکن است باعث ایجاد مشکلات ادراری و مثانه ای شود و یا مشکلات اسفنکتر مقعد به وجود بیاورد و بیمار نتواند ادرار و مدفوع خود را نگه دارد. این مشکلات در آقایان باعث ایجاد ناتوانی های جنسی هم می شود. به علت این که اعصاب مانند دیگر نسوج و پوست قابل ترمیم نمی باشند و اگر صدمه ای به آنها برسد، دیگر به حالت اولیه بر نمی گردند، بنابراین قبل از صدمه شدید، باید حتما نسبت به درمان اقدام کرد.

- توصیه کلی به افراد مبتلا به دیسک کمر و سایر افراد :

1- بیشتر از 45 دقیقه ننشینید.

2- تکیه گاه مناسب برای کمر

3- تقویت لگن خاصره

4- به پشت یا پهلو بخوابید و به شکم نخوابید .

5- از پوشیدن کفش پاشنه بلند به صورت مداوم اجتناب کنید .

6- استرس و فشارهای روحی را کاهش بدید .

- درمان دیسک کمر با معاینه بیمار و مشاهده ام ار ای و گرافی میتوان تصمیم گیری کرد ، در برخی موارد استراحت نسبی و درمان های طبی توصیه میشود در برخی موارد که عصب تحت فشار دیسک است و خطر بی اختیاری ادرار و آسیب عصب بیمار را تهدید میکند توصیه به جراحی میشود که امروز با جراحی های پیشرفته و میکروسکوپیک ریسک جراحی بسیار کاهش یافته و با یک عمل ظریف بیمار فردای جراحی قادر به انجام فعالیت های روزانه خودش میباشد و جای نگرانی نیست ،

بهترین روش درمان در هر بیماری با توجه به علائم و تصاویر ام ار ای و معاینه متفاوت است .

دکتر گیو شریفی :متخصص جراحی مغز و اعصاب | عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی