دنیای سلامتی

بررسی علل سردرد پس از زایمان

یکی از شایع ترین مشکلات پزشکی که مادران باردار اغلب پس از زایمان با آن مواجه می شوند، سردرد است. عوامل متعددی در بروز این مشکل نقش دارند. با این حال، راهکارهای مناسبی برای پیشگیری و کاهش این عارضه وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. سردردهای پس از زایمان می توانند به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، استرس، خستگی و کم آبی بدن ایجاد شوند. شناسایی علل زمینه ای و اتخاذ اقدامات پیشگیرانه مناسب می تواند در مدیریت این مشکل بسیار موثر باشد.

تمام مواردی که باید در مورد سردرد بعداز زایمان از عوامل تا درمان آن بدانید.

داشتن سردرد پس از زایمان یکی از شکایات شایع در میان زنان است. این سردرد ناشی از فشاری است که در طول زایمان طبیعی به عضلات گردن وارد می‌شود. همچنین، انرژی زیادی که در طول فرآیند زایمان صرف می‌شود و افت قند خون نیز می‌تواند باعث بروز سردرد شود. در صورتی که خانمی تحت بی‌حسی نخاعی یا بی‌هوشی عمومی قرار گرفته باشد، ابتلا به سردرد نیز امری طبیعی محسوب می‌شود.

چه عوامل دیگری در ایجاد سردرد پس از زایمان تاثیرگذارند و مهمترین عوامل بروز این نوع سردردها کدامند؟

کم خونی، و عدم مصرف مایعات کافی موجب سردرد پس از زایمان به ویژه سزارین می شود، توصیه می شود زنان پس از سزارین سر را به مدت 24 ساعت ثابت نگه دارند و از مصرف مسکن ها بدون تجویز پزشک پرهیز کنند.

ماریا صادقی، دبیر انجمن علمی مامایی ایران درباره علل سردرد پس از سزارین اظهار داشت:یکی از دلایل سردرد پس از سزارین بیهوشی نخاعی یا اپیدورال – اسپاینال است. این سردرد بیشتر در پیشانی احساس می شود، تا یک ماه ادامه دارد و با مسکن معمولی قابل کنترل است.

وی ادامه داد:البته همه افراد این نوع سردرد را تجربه نمی کنند اما توصیه می شود در صورت بروز این نوع سردرد به ویژه در افرادی که شیر می دهند هر مسکنی مصرف نشود و در صورت شدت و تداوم سردرد به پزشک مغز و اعصاب مراجعه شود.

نکاتی برای کنترل سردرد بعد از زایمان

ثابت نگه داشتن سر به مدت 24 ساعت پس از سزارین

دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت:توصیه می شود بیمار در 24 ساعت بعد از بیهوشی نخاعی کمترین حرکت را به سر خود بدهد چرا که ثابت نگه داشتن سر موجب کاهش احتمال سردرد ناشی از بیهوشی نخاعی می شود.

کم خونی و عدم مصرف مایعات کافی دلیل سردرد پس از سزارین

صادقی اظهار داشت:گاهی سردرد پس از زایمان بر اثر کم خونی، افت قند خون و کاهش دریافت مایعات کافی است، توصیه می شود افراد از آبمیوه های طبیعی، ترکیبات پروتئینی، سبزیجات پخته، مغزها و مایعات فراوان استفاده کنند.

وی افزود:مصرف چربی های اشباع شده و قندهای ساده توصیه نمی شود. همچنین برخی خانواده ها معتقدند که دادن کاچی به فردی که زایمان کرده است اثر خوبی دارد در حالی که تحقیقات نشان می دهد کاچی دردی را دوا نمی کند.

خواب بیشتر از 8 ساعت ممنوع

دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت:یکی از باورهای نادرست در مورد فردی که زایمان کرده خواب زیاد است در حالی که استراحت پس از زایمان باید کافی باشد اما زیاد نباشد. 8 ساعت خواب باکیفیت در فردی که زایمان کرده است تأثیر بسزایی دارد.

وی خاطرنشان کرد:خوابیدن زیاد بعد از زایمان به ویژه سزارین موجب اختلال در خونرسانی و ایجاد لخته خونی در عروق پا و عوارض ناشی از آن می گردد بنابراین توصیه می شود افراد از خواب زیاد بپرهیزند و با 15 دقیقه پیاده روی در طول روز سلامت خود را تضمین کنند.