دنیای سلامتی

کفش و کیف مناسب برای دانش‌آموزان

انتخاب کیف و کفش استاندارد و مناسب برای دانش آموزان از اهمیت و اولویت بالایی برخوردار است. این امر به دلیل تأثیری است که بر روی ستون فقرات و سلامت جسمی و بهداشت کلی دانش آموزان خواهد داشت. کیف و کفش نامناسب و فاقد استانداردهای لازم می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در ستون فقرات و وضعیت فیزیکی دانش آموزان شود. بنابراین توجه ویژه به انتخاب کیف و کفش استاندارد و متناسب با اندام دانش آموزان، امری ضروری و حائز اهمیت فراوان است.

مناسب ترین کیف و کفش برای دانش آموزان

کیف یا کوله پشتی همواره همراه کودکان در طول سال تحصیلی است و چنانچه غیر استاندارد باشد، می تواند مشکلات جبران ناپذیری را به ستون فقرات دانش آموزان وارد کند. انتخاب کیف و کفش مناسب و استاندارد برای دانش آموزان بسیار حائز اهمیت است زیرا می تواند از بروز مشکلات جسمی و اسکلتی آنان جلوگیری کند. کیف و کفش مناسب باید دارای ویژگی های خاصی باشد تا بتواند از سلامت جسمی و اسکلتی دانش آموزان محافظت کند.

اصولاً ستون فقرات برای بدن نقش «محوری»دارد و براین اساس روند زندگی آدمی باید بشکلی باشد که این محور همواره در راستای صحیح خویش قرار گیرد، تا تعادل ساختاری دونیمه بدن حفظ شود. به عبارتی حفظ «سامان وضعیتی» اسکلتی - عضلانی ستون فقرات در خط مقدم پیشگیری از بروز ناهنجاری های ستون فقرات قرار می گیرد.

کیف و کفش دانش آموزان

محتویات کیف نباید مافوق طاقت دانش آموز باشد؛ یعنی دانش آموز در حالت عادی بتواند به راحتی کیف و محتویات آن راحمل کند، و ازفرط سنگینی مدام این دست و آن دست نکند. محتویات سنگین علاوه بر تغییر محوریت ستون فقرات، موجب افتادگی شانه همان طرف نیز می شود که در درازمدت مسئله ساز است. علاوه بر این، وزن کیف باید با وزن و توان قدرتی دانش آموز تناسب داشته باشد. در نتیجه دانش آموزان ضعیف الجثه باید این موضوع را بیشتر رعایت کنند.

بهترین وسیله حمل لوازم تحصیل، کوله پشتی است و فرد می بایست با قامتی راست مبادرت به حمل آن نماید؛ زیراکوله پشتی، وزن را بطور مساوی در دو طرف ستون فقرات تقسیم می نماید ، و از هر جهت بر کیف ارجحیت دارد و محوریت ستون فقرات راهم حفظ می نماید.

قوز نکردن و راست قامتی، نکته ای است که باید به دانش آموزان در موقع حمل کوله پشتی و نشستن بر روی صندلی و نیمکت کلاس درس آموزش داد.

دوران نوجوانی و جوانی بهترین «موقعیت سنی» است که باید به این مهم پرداخت ، و از آنجا که بخش عمده ای ازوقت این گروه سنی در مدارس و پشت نیمکت می گذرد، شروع سال تحصیلی جدید بهانه مناسب و فرصت مغتنمی است که درباره حفظ موقعیت صحیح ساختار ستون فقرات پرداخته و آموزش داده شود.

به عبارتی بهتر، این موضوع، ازآن جهت واجد اهمیت است که رسیدن به درک اهمیت و ضرورت کیف و کفش استاندارد، مانع بروز بسیاری از ناهنجاری ها در آینده دانش آموزان ما خواهد شد؛ زیرا کثرت آماری این ناهنجاری ها مبیّن این واقعیت است که والدین توجه کافی به این مهم ندارند.

دانش آموزان بایستی ازنظرموقعیت پا مورد ارزیابی یک متخصص فیزیوتراپی قرار گیرند. این کارآسانی است، بشکلی که در آغاز سال تحصیلی هر روز دانش آموزان یک کلاس هم از نظر محوریت ستون فقرات و هم از جهت وضعیت پا توسط یک فیزیوتراپیست معاینه شوند، و حداکثر در طول دو هفته دانش آموزان مدرسه ارزیابی اسکلتی - عضلانی مفصلی شوند.

اغلب شاهدیم که دانش آموزان از کفش های ورزشی استفاده می کنند، این نوع کفش ها بجهت اینکه کل پا راپوشش می دهند، در واقع محافظ خوبی هستند و نسبت به کفش های معمولی ارجحیت دارند؛ منتهی باید از نوع مرغوب و نزدیک به استانداردهای یک کفش مناسب باشند.

بسیاری ازدانش آموزان مشکل پاپرانتزی یا پاضربدری دارند که پس ازمعاینه و تجویزکفی های جبرانی و قراردادن آنهادر کفش این مشکل قابل کنترل خواهدشد.