دنیای سلامتی

پیری بدن: کشف آغاز مراحل پیرشدن

بی تردید موضوع پیر شدن بدن و نشانه های آغاز این روند برای همگان حائز اهمیت و جالب توجه است. از این رو، شناخت این مسئله می تواند در درک بهتر فرایند پیری و اتخاذ اقدامات پیشگیرانه مؤثر باشد. در این راستا، محققان معتقدند که ضعف عملکرد دهلیز گوش داخلی اولین نشانه آشکار روند پیری محسوب می شود. این امر به دلیل تأثیر مستقیم این بخش از سیستم شنوایی بر تعادل و هماهنگی حرکات بدن است. بنابراین، رصد و ارزیابی مداوم عملکرد دهلیز گوش داخلی می تواند در شناسایی زودهنگام علائم پیری و اتخاذ راهکارهای مناسب جهت کاهش یا به تأخیر انداختن این روند حیاتی باشد.

خطوط اطراف چشم، چین و چروک و لکه های قهوه ای روی پوست از نشانه های اولیه پیری هستند، اما آیا می دانستید که بدن از کدام قسمت شروع به پیر شدن می کند؟ پوست، اندام های داخلی و سیستم های مختلف بدن به تدریج و با گذشت زمان دچار تغییرات و تحولات می شوند. این تغییرات می توانند به صورت ظاهری مانند چین و چروک و لکه های پوستی یا به صورت داخلی مانند کاهش عملکرد اندام ها و سیستم های بدن بروز کنند. بنابراین، پیری یک فرایند طبیعی و گریزناپذیر است که همه افراد با آن مواجه می شوند و آگاهی از نشانه های اولیه آن می تواند به پیشگیری و مدیریت بهتر این روند کمک کند.

بر طبق یک مطالعه که اخیرا انجام شده است یکی از نشانه های اولیه پیر شدن ضعیف شدن عملکرد دهلیز گوش داخلی, یکی از علائم اولیه پیری است.

نشانه های پیر شدن بدن

ضعیف شدن عملکرد دهلیزی گوش داخلی که باعث سرگیجه و عدم تعادل است, یکی از علائم اولیه پیری است. می توانید از یک گروه از اندام های گوش داخلی تان به نام سیستم دهلیزی vestibular system برای درکی که از تعادل، حرکت و آگاهی محیطی دارید، تشکر کنید. ولی همچنین ممکن است که در 40 سالگی این سیستم را لعنت کنید(سنی که عملکرد دهلیزی شروع به خراب شدن می کند. )با توجه به مطالعه اخیر که در رسانه مغز و اعصاب Frontiers فونتیرز منتشر شده است. محققان با قرار دادن افراد بین 18 – 80 سال در یک سری آزمایش مشاهده کردند که چگونه می توانند به خوبی حرکات ظریف، مانند چیدن مکعب ها کنار هم یا چرخیدن روی یک دایره را انجام دهند. شرکت کنندگانی که در اوایل دهه 40 قرار داشتند نسبت به افراد جوان تر عملکرد ضعیف تری داشتند و این عملکرد با بالا رفتن سن شرکت کنندگان ضعیف تر هم می شد. شرکت کنندگانی که در تشخیص حرکات ضعیف بودند در آزمون های تعادلی هم شکست می خوردند. به گفته دکتر دانیل ام مرفلد Daniel M. Merfeld، نویسنده مطالعه و استاد گوش و حلق و بینی دانشکده پزشکی هاروارد:"سیستم دهلیزی هم درست مثل بقیه بدن شما به اثرات پیری حساس است. با این که حس های دیگر بدن از جمله بینایی و عملکردهای حسی تا 60 سالگی هم قدرتمند باقی می مانند. حالا اگر سیستم دهلیزی را با سایر سیستم های حسی مقایسه کنیم به نظر می آید که کمی ضعیف تر می شود، که این جای تعجب دارد. با این وجود به گفته دکتر جان جکا John Jeka ، استاد و رئیس بخش حرکت شناسی در دانشگاه تمپل، که در این تحقیق شرکت نداشت، شک دارد که افراد میانسال با افزایش سن، هر روز متوجه ضعیف تر شدن سیستم دهلیزی خود شوند، مگر این که اهل ورزش هایی با عملکرد بالا باشند که نیاز به تعادل بیشتری دارند. طول عمر مفید ورزشکاران حرفه ای را در نظر بگیرید. به گفته جکا " آنهایی که در دهه 30 زندگیشان در اوج می مانند بسیار خوش شانسند و فقط تعداد کمی از ورزشکاران حرفه ای وجود دارند که در دهه 40 عمرشان هنوز هم قادر به رقابت با دیگران هستند. عوامل زیادی در این امر دخیل هستند – شما قدرت عضلانی خود را در این سنین از دست می دهید ... ولی به باور من شاهد تخریب پردازش حسی تان هم هستید که عملکرد سیستم دهلیزی بخشی از آن است." به گفته جکا، در دهه 60 زندگیتان، اختلال عملکرد دهلیزی می تواند در زندگی روزمره آشکار شود. به عنوان مثال واقعا باید روی حفظ تعادل خود هنگامی که روی سطوح ناهموار مانند چمن یا شن و ماسه راه می روید، تمرکز کنید. هیچ آزمون استانداردی برای کمک به ارزیابی عملکرد دهلیزی تان وجود ندارد. به گفته دکتر سوزان ویتنی Susan Whitney استاد و درمانگر فیزیکی MS در دانشگاه پیترزبورگ، با این حال یک درمانگر فیزیکی می تواند با یک سری تست های ساده عملکرد دهلیزی شما را بسنجد. مثلا بیمار سرش را به این طرف و آن طرف تکان داده و در همان حال یک چارت چشمی را می خواند. اگر بینایی اش زمان تکان دادن سر خیلی بدتر از زمانی باشد که سرش ثابت است می تواند دچار اختلال دهلیزی شده باشد. ورزش منظم و فعالیت های افزایش دهنده تعادل مانند یوگا و تای چی می تواند به شما کمک کند تا عملکرد دهلیزی خودتان را حفظ کنید.