دنیای سلامتی

مراحل صحیح مسواک کردن

مسواک زدن دندان ها به عنوان یکی از موثرترین و ابتدایی ترین روش های پیشگیری و مقابله با بیماری های دهان و دندان، به ویژه پوسیدگی دندان ها، شناخته شده است. این عمل ساده و در عین حال ضروری، نه تنها برای سلامت دهان و دندان بسیار حائز اهمیت است، بلکه روشی منظم و دقیق را نیز می طلبد. مسواک زدن دندان ها، علی رغم سادگی ظاهری آن، دارای تکنیک و نکات مشخصی است که در صورت رعایت آنها، می تواند به طور موثری در پیشگیری از بروز مشکلات دهانی و دندانی نقش ایفا نماید.

مسواک زدن صحیح

مسواک زدن یک عمل مهم برای حفظ سلامت دندان و دهان است. در ادامه، طرز صحیح مسواک زدن را بررسی خواهیم کرد.

پس از مسواک زدن، استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن فضای بین دندان ها، به ویژه در شب، ضروری است. این امر زیرا اصلی ترین مشکل بیماران، پوسیدگی دندان ها است که از فضای بین دندان ها شروع شده و به سطح دندان ها می رسد.

نحوه صحیح مسواک زدن

حدود 5 تا 6 دقیقه برای مسواک زدن باید اختصاص داده شود و بهتر است تمیز کردن دندان ها در 3 مرحله انجام شود؛ ابتدا مسواک بدون استفاده از خمیر دندان زیرا کف حاصل از خمیر دندان باعث می شود حوصله فرد سر برود و بخواهد دهانش را زودتر از کف خالی کند در نتیجه کمتر از زمان لازم دندان ها را بشوید. در مرحله دوم استفاده از نخ دندان پیشنهاد می شود و سپس مسواک زدن با استفاده از خمیر دندان برای خوشبو شدن و فلوراید انجام شود. حالت ایده آل پنج نوبت مسواک زدن در طول روز است و حداقل روزانه سه مرتبه باید دندان ها مسواک زده شوند هدف این است که مواد غذایی مدت طولانی در دهان نماند تا تجزیه و باعث پوسیدگی دندان ها شود.'