دنیای سلامتی

ورزش مؤثر برای پیشگیری از آلزایمر

ورزش کردن علاوه بر سودمندی های فراوانی که برای سلامت عمومی جسم و روان انسان دارد، به طور خاص در پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر نیز بسیار مفید و موثر است. مطالعات پزشکی نشان داده اند که فعالیت های ورزشی منظم می تواند با بهبود گردش خون و تقویت عملکرد شناختی مغز، خطر ابتلا به اختلالات مرتبط با آلزایمر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به همین دلیل، ادغام ورزش در سبک زندگی به عنوان یک راهکار پیشگیرانه مهم برای حفظ سلامت ذهنی در سنین بالاتر مورد توصیه قرار می گیرد.

پیشگیری از آلزایمر با روشی موثر

متخصصان سلامت در یک مطالعه جدید تاکید کردند که انجام فعالیت های ورزشی و بدنی راهکاری کارآمد و موثر برای پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر است. با توجه به اینکه در حال حاضر درمان قطعی برای آلزایمر وجود ندارد، اتخاذ و به کارگیری عوامل و روش های مداخله ای موثر برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری و همچنین کمک به کنترل و مدیریت علائم آن ضرورت دارد.

ورزش کردن علاوه بر فوائد بسیاری که برای سلامت کلیِ جسم و روان دارد به طور خاص تاثیر قابل توجهی بر حفظ سلامت مغز نیز دارد. متخصصان سلامت تاکید می کنند افرادی که فعالیت جسمی بیشتری دارند کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. همچنین مبتلایان به این بیماری از فوائد ورزش کردن بهره برده و بهبود نسبی در قدرت شناختی، حفظ تعادل و انجام فعالیت روزمره شان کسب می کنند.

بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر

متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه بریتیش کلمبیا با ارزیابی تمامی آزمایشات و تحقیقات موجود به این نتیجه رسیدند که فعالیت جسمی عامل تداخلی کاربردی، اقتصادی و قابل دسترس برای پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر و دیگر انواع زوال عقلی است. برخی متخصصان معتقدند ورزش کردن ویژگی حفاظت کنندگی دارد زیرا پیوندهای شبکه قدیمی مغز را حفظ کرده و پیوندهای جدیدی را بوجود می آورد که در جهت حفظ قدرت شناختی کار می کنند.