دنیای سلامتی

بررسی مشکلات ناشی از پوشیدن کفش‌های پاشنه‌بلند و تخت

برای حفظ و تأمین سلامت و تندرستی پاها، استفاده از کفش‌های استاندارد و مناسب امری ضروری و حیاتی است. از سوی دیگر، پرهیز از پوشیدن کفش‌های پاشنه‌بلند به دلیل عوارض و آثار زیان‌بار و مخربی که بر سلامت پاها و اسکلت اندام تحتانی می‌گذارند، امری بسیار مهم و قابل توجه محسوب می‌شود. چرا که استفاده از این گونه کفش‌ها می‌تواند موجب بروز مشکلات و آسیب‌های جدی در ساختار و عملکرد پاها گردد.

عوارض و دردهای ناشی از پوشیدن انواع کفش های غیراستاندارد

بررسی عوارض انواع کفش های غیراستاندارد ؛ از پاشنه بلند تا بدون پاشنه

کفش های نوک تیز و تنگ:

به ویژه زنان تمایل بیشتری به خرید کفش های بسیار کوچک، تنگ و نوک تیز دارند. این نوع کفش ها می توانند منجر به مشکلاتی در ساق پا، قوزک پا و سایر ناهنجاری های انگشت پا مانند پنجه پا، پنجه پا و ناخن های پنجه که نیاز به جراحی دارند، شوند.

پاشنه بلند:

انجمن پزشکی می گوید پاشنه بلند می تواد باعث رگ به رگ شدن قوزک پا و درد مزمن در پاشنه ها, زانوها, کمر و شانه ها شوند. مطالعه حاضر نشان داد زنانی که به مدت دو سال, پنج بار در هفته کفش پاشنه بلند می پوشیدند, عضلات ساق پایی داشتند که 13% کوتاه تر است و تاندون های دردناکی دارند که سفت و محکم شده است.

آسیب به سلامت پا با کفش های پاشنه بلند

کفش های پاشنه بلند می توانند به موارد زیر منجر شوند:

گره ای دردناک:

گره دردناک یا متورم پشت پاشنه. موقعیت غیر طبیعی پا بر روی پاشنه پا یا روی مفاصل انگشتان کوچک تر فشار وارد می کند و باعث ایجاد کرنش و درد پا می شود.

آسیب های ناشی از پیچ خوردگی مچ پا:

همه با پوشیدن کفش های پاشنه بلند خطر رگ به رگ شدن و پیچ خوردگی قوزک پا یا شکستگی قوزک پا را افزایش می دهند. پیچ خوردگی شدید ممکن است موجب پارگی رباط ها شود. خطر ابتلا به آرتروز زانو با رگ به رگ شدن مکرر و یا شکستگی قوزک پا افزایش می یابد.

هنگامی که به طور معمول بدون کفش ایستاده ایم، وزن بدن از طریق مفاصل و ستون فقرات از طریق محور ثابت به نام محور حمل بار عبور می کند.

این محور به طور چشمگیری در یک فرد با پاشنه های بلند تغییر می کند و وزن بدن از یک محور تغییر یافته عبور می کند و باعث می شود ستون فقرات به جلو خم شود تا مرکز ثقل را حفظ کند، در نتیجه باعث کمر درد و بدشکلی می شود. درد زیر پاشنه به خاطر بیماری که التهاب کف پا نامیده می شود، در زنان دارای کفش هایی با پاشنه های بلند رایج تر است.

التهاب کف پا از عوارض کفش پاشنه بلند

عوارض انواع کفش های نامناسب

کفش های صاف و نازک:

استفاده از کفش هایی با پاشنه های نازک مانند راه رفتن بر روی مقوا است. بدون هیچ پشتیبانی قوسی پا، و این مانع از عملکرد بهینه پا می شود و می تواند منجر به مشکلات زانو، کفل و کمر شود. کف پای ضعیف نیز همراه با مشکل درد پاشنه به نام التهاب کف پا در ارتباط است.

دمپایی:

دمپایی ها حمایت بسیار کمیاز پا دارند. افراد مبتلا به دیابت نباید فلیپ فلاپ هایی داشته باشند، چون کاهش و خراش ساده می تواند منجر به مشکلات جدی شود. علاوه بر این، بسیاری از دمپایی ها هیچ پشتیبانی ندارند. آن ها هم خار پاشنه پا را بدتر می کنند.

عوارض پوشیدن دمپایی برای پاها

خطرات پوشیدن این کفش ها برای سلامت پا

کفش های مسطح:

کفش و گیوه ها پایه سفت و محکمی دارند که با پیاده روی از بین می رود. پیش از این هم در بخش سلامت نمناک گفتیم که پاهای شما در حال تلاش برای خم شدن در یک روش خاص است، اما کفش به خاطر این که سفت و سخت است، با شما مبارزه می کند. اگر پاشنه بسیار بالاتر از ناحیه پنجه باشد، کفش همچنین می تواند تمام مشکلات کفش های پاشنه بلندی را ایجاد کند.

کفش با اندازه اشتباه:

از هر 10 زن، 9 نفرشان کفشی دارند که بسیار کوچک هستند.عواقب آن همیشه فقط باعث درد، تاول ها، پینه، میخچه نمی شود، بلکه باعث مشکلات دیگری هم می شود. اصطکاک مداوم می تواند مفاصل را تحریک کند و به ورم مفاصل منجر شود.