دنیای سلامتی

بررسی دلایل خشکی پوست و راهکارهای موثر برای درمان

خشکی پوست یکی از مشکلات متداول و آزارنده در حوزه سلامت پوست است که امکان بروز آن برای هر فردی وجود دارد. این مسئله می تواند مقدمه ای برای شروع و گسترش بسیاری از مشکلات جدی تر پوستی به شمار آید. بنابراین ضرورت دارد که هر فرد با اتخاذ تدابیر مناسب جهت پیشگیری از خشکی پوست، از بروز این چالش های ناخوشایند پیشگیری نماید. اقداماتی همچون استفاده از مرطوب کننده های مناسب، اجتناب از شستشوی مکرر و طولانی مدت پوست و رعایت برخی نکات دیگر می تواند در این زمینه بسیار مؤثر واقع شود.

نشانه‌های خشکی پوست چیست؟

اگر با یکی یا چند مورد از علائم زیر مواجه هستید، احتمالاً دچار خشکی پوست شده‌اید:

• زبری و خشنی پوست
• قرمزی و التهاب
• پوسته پوسته شدن
• خارش پوست
• احساس سفتی و کشیدگی پوست
• ایجاد چین و چروک، خطوط ریزی یا ترک خوردگی روی پوست
• تغییر رنگ پوست به خاکستری یا قرمز
• ایجاد ترک های عمیق و حتی خونریزی

علل خشکی پوست چیست؟

گاهی اوقات، به دلیل عدم آگاهی از عوامل موثر در خشکی پوست، ناخواسته در شرایطی قرار می‌گیریم که پوست خشک‌تر می‌شود. این در حالی است که شناخت این عوامل می‌تواند در جلوگیری از خشکی پوست بسیار موثر باشد. دلایل متعددی ممکن است باعث خشک شدن پوست شوند که برخی از آن‌ها بسیار ساده هستند. از جمله علل خشکی پوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• استفاده از شوینده های نامناسب مانند صابون های قوی
• به تن کردن لباس های پلاستیکی و حساسیت زا
• دوش گرفتن های طولانی و با آب داغ
• عدم استفاده از کرم مرطوب کننده یا استفاده از آن در زمان نامناسب
• قرارگیری در معرض آب و هوای خیلی گرم یا سرد و با رطوبت پایین
• مصرف برخی از داروها مانند رتینوئیدها
• دما و رطوبت پایین هوا در فصل زمستان
• قرارگیری پوست در روند پیری

موثرترین راهکارها برای درمان خشک شدن پوست

بعد از بررسی علل خشکی پوست و آشنایی با عوامل موثر در خشکی پوست وقت آن است که ببینیم برای درمان خشک شدن پوست باید چه کار کرد. راهکارهای زیر، از مواردی هستند که به درمان هر چه سریع تر و آسان تر خشکی پوست کمک می کنند.

از حمام آب داغ و طولانی خودداری کنید

سعی کنید مدت زمان دوش گرفتن و استحمام خود را به حداقل رسانده و در اکثر مواقع به یک دوش سریع و با آب ولرم یا خنک اکتفا کنید. حمام طولانی و به ویژه با آب داغ باعث کم شدن میزان چربی های طبیعی پوست شده و خشکی پوست را تشدید می کند. پس اگر تا به حال عادت به دوش گرفتن های طولانی و با آب داغ داشتید بهتر است کمی روی آن تجدید نظر داشته و به فکر اصلاح این روتین باشید.

از مرطوب کننده ها استفاده کنید

شما می توانید با استفاده از مرطوب کننده ها و آبرسان ها همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید. به این منظور بهترین راه این است که از بهترین آبرسان های خارجی مانندآبرسان سیمپل اصل کمک گرفته و در طی روز به کمک این محصولات پوست خود را مرطوب نگه دارید. یک آبرسان و مرطوب کننده خوب باعث می شود خشکی پوست به صورت عمقی درمان شود چرا که باعث بازسازی غشار هیدرولیپیدی پوست که آب را در خود نگه داشته، می شود.

معمولاً کرم های زودجذب، استفاده بسیار آسان تر و دلچسب تری دارند و به همین دلیل توصیه می شود حتماً از یک فروشگاه معتبر مانند گرند کالا به عنوان نمایندگی محصولات سیمپل دست به خرید بزنید تا از اصل و باکیفیت بودن این محصولات اطمینان داشته باشید.

از شوینده های مناسب استفاده کنید

پاک کننده های صابونی و قوی عاملی برای خشکی پوست هستند و بسیار مهم است که برای جلوگیری از خشکی پوست به سراغ پاک کننده هایی غیرصابونی و ملایم برویم. پاک کننده های قوی، چربی پوست را گرفته و باعث خشکی آن می شود. همچنین برای شستشوی پوست صابون های آنتی باکتریال نیز به هیچ عنوان پیشنهاد نمی شوند.

برای شستشوی لباس های خود نیز حتماً از شوینده های فاقد عطر و ملایم استفاده کنید تا باعث تحریک پوست شما نشوند.

در خانه از دستگاه بخور استفاده کنید

استفاده از دستگاه بخور یکی از راه های موثر در درمان خشک شدن پوست است. این دستگاه با پخش رطوبت در هوا مانع از خشکی هوا به ویژه در فصل زمستان شده و کمک می کند پوست نیز در اثر قرارگیری در معرض هوای مرطوب، رطوبت موردنیاز خود را جذب کرده و از خشکی نجات پیدا کند.

آب کافی بنوشید

نوشیدن آب کافی در طی روز یکی از ساده ترین و ارزان ترین کارهایی است که می توانید از آن برای درمان خشک شدن پوست کمک بگیرید. سعی کنید روزانه 8 لیوان آب میل کنید و در کنار آن قطع مصرف نوشیدنی های الکلی و رژیم غذایی پرفیبر نیز می تواند بسیار موثر باشد. مصرف 8 لیوان آب اگر چه در ابتدا کمی دشوار است اما بعد از مدتی به خوبی نتیجه آن را روی پوست خود خواهید دید.

حرف آخر

علت خشک شدن پوست در هر فردی متفاوت است و همچنین گاهی عوامل موثر در خشکی پوست باعث می شوند که این مشکل تشدید پیدا کند. در این مطلب با هم علل خشکی پوست را بررسی کردیم و همچین راهکارهایی جهت جلوگیری از خشکی پوست مطرح شدند که با رعایت آن ها در خیلی از اوقات می توان به سادگی موفق به درمان خشک شدن پوست شد.