موهای سفید نشانه اجتناب ناپذیر و طبیعی روند پیری هستند و نباید همواره به عنوان عامل نقصان و زشتی تلقی شوند. با اتخاذ روش های مناسب مراقبت از موهای سفید، می توان نگرش مثبت تری نسبت به آن ها داشت. در...
ادامه نوشته
یکی از رویکردهای طبیعی و مؤثر برای ارتقای سرزندگی و کاهش خستگی بدن، افزودن عرقیات گیاهی مانند گلاب به برنامه غذایی روزانه است. گلاب و سایر عرقیات گیاهی سرشار از ترکیبات مفید و ضد التهابی هستند که م...
ادامه نوشته
بدیهی است که داشتن عادت صبحانه خوردن از بسیاری جهات مزایای فراوانی دارد. علاوه بر تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن در آغاز روز، صبحانه خوردن منجر به تقویت متابولیسم، بهبود عملکرد شناختی و کاهش...
ادامه نوشته
تحقیقات علمی و پزشکی به وضوح نشان میدهند که مصرف مواد غذایی تازه و سالم میتواند نقش بسیار مهمی در پیشگیری از تشکیل رسوبات چربی در رگهای قلبی (پلاک کرونری) ایفا کند. بدین ترتیب، این امر خطر ابتلا...
ادامه نوشته
پوشیدن مداوم و طولانی مدت کفش های با پاشنه بلند، آسیب های جدی و قابل توجهی را به پا و ستون مهره های فقرات انسان وارد خواهد کرد. این مساله همچنین می تواند زمینه ساز بروز و ظهور واریس در پاها گردد. ب...
ادامه نوشته
تاکنون علت دقیق و مشخص بیماری ام اس شناسایی نشده است. با این حال، مطالعات و تحقیقات علمی انجام شده در این زمینه، برخی از عوامل را به عنوان عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به این بیماری مزمن و پیچیده ش...
ادامه نوشته
خوردن میوه تمشک در طول دوران بارداری دارای فواید متعددی است که می تواند به بهبود سلامت مادر و جنین کمک نماید. این میوه غنی از آهن و فیبر است و مصرف آن می تواند در پیشگیری و درمان کم خونی نقش داشته ...
ادامه نوشته
سیب زمینی یک منبع غنی از ماده معدنی پتاسیم محسوب میشود و از این رو دارای فواید متعددی بهویژه برای جنس مذکر است. بنابراین توصیه میگردد آقایان در رژیم غذایی خود، سیب زمینی را به طور بیشتری گنجانده...
ادامه نوشته
شیرینی جات از جمله خوراکی های محبوب در میان مردم هستند، اما در عین حال مضرات و آسیب های بهداشتی متعددی نیز به همراه دارند. با این حال، گزینه های غذایی سالم و مغذی دیگری در دسترس قرار دارند که می تو...
ادامه نوشته
دنده گردنی یک وضعیت مادرزادی است که در آن استخوان یا زائده فیبری بیش از حد در مهره هفتم گردن رشد می کند. این پدیده، به عنوان یک ناهنجاری در ساختار استخوانی ناحیه گردن شناخته می شود که ممکن است به م...
ادامه نوشته
زمان مناسب برای صرف غذا، یکی از جنبههای مهم و حیاتی در تغذیه سالم است که اغلب مورد غفلت قرار میگیرد. بیتوجهی به این موضوع میتواند منجر به پیامدهای جبرانناپذیری همچون پیری زودرس گردد. در واقع، ...
ادامه نوشته
گاهی اوقات، برخی افراد ممکن است به طور بی هدف و بی جهت موانعی را بر سر راه دیگران ایجاد کنند. با این حال، اغلب افراد دارای انگیزه و دلایل منطقی برای چنین رفتاری هستند. این مقاله به بررسی روش هایی ب...
ادامه نوشته